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我們給予人的快樂有其可愛的一面，它不像任何反光會漸漸衰弱，而是返回到我們身上時，會更光輝燦爛。

                                                                                                  ——維克多·雨果

我現在極力地警惕自己對別人進行評價，當自己自律性差，不願意花精力學習的時候 ，評擊別人是十分常用的一個自我逃避和自我慰藉的手段。尤其是身邊人，都是自己評擊的目標。如果想評擊一個人，實在太容易了。人無完人，重點是那評擊的主觀評判依據都在自己腦袋，隨時可以把別人的問題和缺點放大成千上萬倍。所以說，如果想毀掉一個人，不妨讓對方控制不住對自己指手劃腳，給他一個炮引即可。

關於克服這一缺點，我很樂意以楊降先生為榜樣，用含忍換取內心的自由。她說含忍是保護自己的盔甲，抵禦侵犯的盾牌。穿了這含忍的“隱身衣”，別人看不見自己，而自己卻看得見別人，自己甘心當個“零”，人家不把自己當個東西，也正好可以把看不起自己的人看個透， 這樣自己就可以追求自由，張揚個性 。所以說，含忍和自由是辯證的統一。含忍是為了自由，要求自由得要學會含忍。

評擊有主動和被動之分，現在這個社會呀，直接對自己指手畫腳的人不多，更多還是自己的嫉妒、貪婪和偏見的影響，被自己主動干擾了自己。而這些人性的弱點又會被資訊的便利成千上萬倍地放大，形成了在物質豐盛的社會裡掏空了人們精神世界的主要手段。生存變簡單了，生活卻困難了。

關於何太昨晚的失眠難受，除了跟懷孕辛苦有關，最根本的原因還是聽了一些對她個人評價不好的資訊，耿耿於懷，自己又玻璃心，十分難受。我深知，精神的難受比肉體難受痛苦好多倍。如何應對，我當然可以作為枕邊人進行臨時性的疏導，但長期來看，還是需要自己每天自省，而且還要持續不斷地學習、思考、總結和反思，這都需要依賴自己的自律了。