雙節棍基礎動作
雙節棍基礎動作
一、劈棍
下劈、左劈、右劈
連招：兩個彈棍+左劈+右掃棍（註意手的動作）
二、掃棍
左掃棍、右掃棍
連招：夾棍式+左掃棍+右劈棍+右掃棍+右劈棍（過頭頂）+定式
（註意掃棍是逐級提高，配合腳步前進的緊閉）
三、挑棍
棍從下到上的發力稱為挑棍。
正挑棍、左挑棍、右挑棍
連招：上挑+下劈+左挑+右挑
（註意手的動作）
四、彈棍
棍從腋下往正前方彈出稱為彈棍。
彈棍
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