如何在一個月內改善你的生活
Tips
原文作者：Thomas Oppong
原文地址：How to Improve Your Life in Just a Month
你不能改變你不曾準備放棄的東西。
你就是你反復做的事。你的習慣性行為經常會被忽視，因為你不需要在進行例行的任務時進行自我分析。
許多人僅僅正在經歷著生活。
就像這樣。經歷著。然後隨時間流逝，轉瞬即逝。
讓事情發生。讓每一天都像前一天和後天一樣。沒什麽不尋常的。
在歷史書中讀到的知識並不會獲得什麽東西。沒有什麽獨特的。只是普普通通的 。
你的情況會有所不同嗎? 當然可以！
你現在就需要開始控制你的生活了！
一 定義你的身份
你是誰？ 你代表著什麽？ 你想知道什麽？你為自己設定了什麽標準？ 定義你在這個世界上最重要的角色，並在此基礎上開始塑造你的現實。
你就是你。你在生活中所面臨的挑戰，實際上是你的生活的工作，就是成為你最好的那個版本。不斷趨於完美的你。
『你擁有的唯一的東西就是你自己。你的聲音，你的思想，你的故事，你的願景。所以，協作、繪畫、構造、玩耍、跳舞和生活，只有你可以。』Neil Gaiman說。
目的激發你的動力。 你期待明天，下個季度還是未來五年是什麽樣的？
想象一下，每天醒來都會為你已經完成的目標感到興奮。 只有這種熱情才能將你推向更高的層次。
提高你的目標，打破你的目標，並取得成功。一切都不會太遲！
許多人一輩子都沒有站起來，走出去。 但親眼目睹少數敢於冒險的人，為了努力工作而努力工作，真令人興奮。
大部分的生活都和頑固的幻想有關，我們以為永遠擁有明天去做今天的工作。我們一貫堅持這種信念，並不斷拖延，直到工作變成沈重的負擔。
如果不加控制，我們總是默認走向一條更舒適的路線。 你舒適的區域提供了一種精神安全的狀態。 你可以理解為什麽很難把你的大腦踢出你的舒適區。
在Malcom Gladwell的書中 《Outliers: The Story of Success》說到：
異類是那些獲得機會，並有能力把握住機會的一群人。
出類拔萃的人抓住機遇，並與之同行。那些意識到自己的時間很少的人，被驅使著去充分利用它。那些人就是那些真正過著精彩而非凡的生活的人。
做一個異類!
二 掌控你的心態（mindset）
如果你在生活中沒有達到任何目標，那麽問題就出在你的心態（mind）。這就是你的心態為什麽這麽重要。你的心態是你最強大的力量。
你告訴自己的故事和你相信自己的事情都可以阻止改變的發生，也可以讓新的想法開花結果。
Carol Dweck解釋到：『20年來，我的研究表明，你對自己的看法會深刻地影響你生活的方式。它可以決定你是否成為你想成為的人，以及你是否完成了你所珍愛的事情。』
當你開始掌控你的心態時，你就能做出新的健康的選擇，擁抱積極的生活態度，承諾實現你的目標，並讓他們完成你的目標。
你很可能會完成你開始的事情，開始引領你期待和渴望的美好生活。如果你能實現你的夢想、目標和願景，你就能實現它。
三 持續做小的事情
想要成為一個更好的自己，往往感覺就像坐過山車一樣。者是很困難的，而且通常是不均勻的。你甚至以失敗告終。但是生活是一段旅程，而不是一場馬拉松，所以你總是有機會重新開始和改進。
『要對自己有耐心，溫柔地自我成長；它是聖地。 除此沒有更好的投資。』Stephen Covey說。
當你需要改變的時候，你必須開始以小的方式接受改變。如果你想改變你的『生活』，而不是『平庸』，那麽你就必須做些不同的事情。
目標要小而且要持續變化，如果沒有快速變化，小的改變會帶來很大的改變。這是改變習慣的唯一方法。
自我完善不是目的，你也不不可能完成。即使你取得了一些成功，並且你想要保持它，你必須繼續做你正在做的事情，這樣才能使你獲得成功。
我們的想法是把重點放在你生活中持續的改善上，每一天，無論你踏出一個比昨天更好的步伐有多麽小。
Tips
不要試圖在短時間內做出徹底的改變，只要每天做些小的改進，就能逐漸地改變你想要的改變。每天，只要專註於你想要改善的任何東西，你就能獲得更好的1%。就是這樣。僅為1%。這看起來似乎沒什麽，但1%的改進開始相互作用。在開始的時候，你的改進會非常小，看起來幾乎不存在。但慢慢地，你會開始註意到生活的改善。這可能需要幾個月甚至幾年的時間，但如果你只專註於持續提升1%，那麽它的改進就會到來。
四 讓你的清晨更從容
每天晚上花20分鐘讓你第二天的早晨更從容。
在一天結束前計劃好你要做的事情。準備咖啡。挑選你的衣服。
你以前聽過這一切，但你之前聽過這一切都是有原因的。它是有效的！把它們付諸實踐，見證奇跡的早晨。
你的晚間習慣決定了你早上的成功。
你睡覺前做的每一項工作都與你在沒有口吃的情況下醒來的時間有很大關系。
睡覺前的時間是為早晨做準備的理想時間。
在他的暢銷書《Miracle Morning》中寫到：
你每天早上醒來的時候，早上的習慣(或缺乏)會極大地影響你生活中每一個方面的成功程度。專註、高效、成功的早晨會產生專註、高效、成功的日子——這不可避免地會創造一個成功的生活——就像沒有專註、沒有效率、平庸的早晨一樣，會產生不專註、沒有效率的、平庸的日子，最終平庸的生活質量。只要改變你早上起床的方式，你就能改變你生活的任何方面，比你想象的要快得多。
一個富有成效的早晨是有意識地創造出來的。你必須努力工作。要保持一致性很難，但要讓它發揮作用，就需要瘋狂的訓練和承諾。
五 停止做一般人做的事
減少像社交媒體這樣的心理上癮的時間。擺脫上癮，而不是有用的工具。
成功人士專註於個人發展、終身學習和建立關系，這些關系在現在和未來都為他們的生活增添了價值。
《Thinking, Fast and Slow》一書的作者Daniel Kahneman 曾說過：『樂觀的人在塑造我們的生活中扮演著不成比例的角色。他們的決定會有所不同；他們是發明家、企業家、政治和軍事領袖，而不是普通人。他們通過尋求挑戰和冒險來達到自己的目標。』
培養那些挑戰你的人際關系，讓你成為更好的自己。高於平均水平的人會采取行動，盡管充滿恐懼和不確定性。
Tips
泯然眾人，最簡單的方法就是隨大流。在一個很小的圈子裏是最容易做到的。
你不想這樣。 去你知道你會處於劣勢的地方，走出去。 與優秀人競爭。 觀看，閱讀，聆聽和分析他們所做的與你不同的事情。
成功的秘訣藏在你正極力避免的一些事情的地方。這些事情似乎會讓你崩潰，使你的精神變得謙卑。
尋找不適。
謹慎地做一些能夠極大地推動你的極限的事情。
困難幫助我們成長。如果你想要長期的成功，不要回避困難的事情，現在就去擁抱它。如果你真的在努力提高自己——無論如何——你會感到不舒服。
Andrew Carnegie曾經說過：『普通人只有25％的精力和能力投入工作。 世界對那些投入50％以上能力的人脫帽，為百分之百投入的少數人致敬。』
獻身於正確的事物，是那些生活在一個完整的、有意義的人和那些對別人要求的事情作出反應的人之間的區別。
六 發現你的邊界，然後推倒它
知道你想要的是什麽將使你的註意力和技能保持一致。選擇一個目標，然後朝著它前進，無論遇到什麽困難。旨在推過邊界，打破自己的記錄。
解決那些讓你無法過好生活的恐懼。你的思想有一種上升的方式。挑戰它，它會獎勵你。
要善於騰出時間來做對你來說重要的事情——尤其是當你不喜歡的時候。
要想停止平庸，最快的方法就是承認有勇氣的生活，並立即采取行動，朝你的夢想前進。讓自己去追求對你重要的東西。
Rain完美地總結說：『最大的競爭是我自己。 我不想追隨別人或把他們拉下來。 我打算測試我自己的界限。』
不要只說不幹，或者頻繁地嘗試不同的事情，然後放棄它們。 做一些堅持。 成為他們的主人。
Evita Peron曾經說過：『我最大的恐懼就是被人遺忘』。就像沒有人來過這個星球，坐在後排，扮演副手或使之更小的角色。推倒那些不可能的事情。
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生命太短暫了。你在這裏的時間真是太寶貴了。
追求你最好的自己，從今天開始！
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