1，最重要的是不要去看遠處模糊的，而要去做手邊清楚的事

2，明天的重擔加上昨天的重擔，必將成為今天最大的障礙

3，把今天的工作做的盡善盡美，是迎接未來最好的方法

4，對於聰明人來說，每一天都是一個新的生命

5，小孩常說：“等我是個大孩子的時候”，可是又怎樣呢？大孩子常說：”當我長大成人以後，他又說等我結婚以後，可是結婚又能怎樣呢？他們的想法又變成了“等我退休以後”。然而退休以後，他回頭看著他經歷的一切，似乎有一陣冷風吹過。不知怎麽，他把所有都錯過了，而一切又都一去不復返。我們總是不能及早的領悟：生命就在生活中，就在每天每時每刻中

6，昨天不過是一場夢，明天不過是一個幻影

7，遇到問題-----

第一步，我坦然分析我面對的最壞的結局

第二步，鼓勵自己接受這個最壞的結果

第三步，開始花時間和精力投入到改善最壞結果的努力中去

（看清事實->分析事實->作出決定然後照辦）

8，不知道怎麽抗拒憂慮的人，都會短命

9，世界上的憂慮，大多數是因為人們沒有足夠的知識做出決定而產生的

10，只要把問題講清楚，問題就已經解決了一半了

11，清楚的寫下我所擔心的是什麽？

寫下我可以怎麽辦？

決定我該怎麽辦？

馬上就照決定去做

12，消除憂慮最好的辦法，就是讓自己忙著幹任何有意義的事情

13，概率可以戰勝憂慮，當我們怕被閃電擊死，怕坐火車翻車時，想想發生概率，會少的把我們笑死

14，人的心臟每天壓出來的血液，足夠裝滿一節運油火車車廂。你的心臟能完成這麽大的工作量，而且持續70年，80年，你的心臟怎麽能承受這麽大的工作量呢？絕大多數人以為心臟在不停的跳動，事實上，每次收縮之後，他有完全靜止一段時間。當心臟按正常速度每分鐘跳70下時，他一天的工作只有9小時，也就是說它實際休息15小時。

15，單單用腦是不會使你疲倦的

16，我們感到的大部分疲倦，實際上都是心理影響的結果

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