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for...in

for...in 語句以任意順序遍歷一個物件的可列舉屬性。
for...in 遍歷物件本身的所有可列舉屬性，以及物件從其建構函式原型中繼承的屬性。

for (variable in object) {...}

• variable 在每次迭代時，將不同的屬性名分配給變數。
• object 被迭代列舉其屬性的物件。

只遍歷自身的可列舉屬性，可以使用 hasOwnProperty

for (var prop in obj) {
  if (obj.hasOwnProperty(prop)) {
    console.log(`obj.${prop} = ${obj[prop]}`);
  } 
}
 

for...of

for...of 語句在可迭代物件（包括 Array，Map，Set，String，TypedArray，arguments 物件等等）上建立一個迭代迴圈，呼叫自定義迭代鉤子，併為每個不同屬性的值執行語句。
對於for...of的迴圈，可以由break, throw 或return終止(使用return報錯？)。

for (variable of iterable) {
    //statements
}

• variable 在每次迭代中，將不同屬性的值分配給變數。
• iterable 被迭代列舉其屬性的物件。

let iterable = [10, 20, 30];

for (const value of iterable) {
  console.log(value);
}
// 10
// 20
// 30
 

for...of 與 for...in 區別

• for...in 語句以原始插入順序迭代物件的可列舉屬性。
• for...of 語句遍歷可迭代物件定義要迭代的資料。

區別示例：

Object.prototype.objCustom = function() {}; 
Array.prototype.arrCustom = function() {};

let iterable = [3, 5, 7];
iterable.foo = 'hello';

for (let i in iterable) {
  console.log(i); // 0, 1, 2, "foo", "arrCustom", "objCustom"
}

for (let i in iterable) {
  if (iterable.hasOwnProperty(i)) {
    console.log(i); // 0, 1, 2, "foo"
  }
}

for (let i of iterable) {
  console.log(i); // 3, 5, 7
}
 

原文地址：https://segmentfault.com/a/1190000016755195