手機好玩但傷眼，遊戲好玩但影響生活，學會適時地拒絕這些誘惑對我們來說是非常重要的，今天我們就來聊聊如何拒絕手機的誘惑。

轉移注意力

找一個事物來替代手機，比如說讀書，當你想玩手機時就把書拿出來翻幾頁，既增進了知識，又拒絕了不良習慣。

遠離手機

做作業時把手機放的離自己遠遠地，眼不見心不煩，看不到時他對你的影響力自然就小了。

學會自我控制

自我控制很重要，不在重要時刻玩手機這是對自己，對他人起碼的尊重，自我控制也是一門極其深奧的課程，對於玩手機它是非常重要的。

關機

若是你非常害怕自己控制不自己，把手機關機放在一邊，規定在某段時間內絕不去開機，學習效率會提高好多的，親測有效。

不沉迷

玩一會就要把手機放下出去活動一下，畢竟還是眼睛比較重要，沉迷於手機會對你的生活產生很大的影響，要時刻提醒自己不能玩手機過度。

若想不浪費時間

那就是一開始不碰手機，否則你將會失去你自己。

不光你一個人喜歡玩手機這件事

玩手機上癮這件事，不光我有，發現很多人都有。