適用於Rick的獎懲體系

雖然對於時間有了更加清晰的認知，但是在時間管理方面還是不夠嚴格，源於對自身的放鬆要求以及不夠自律。第二個是週期性的思想鬆懈，比如週五了，想著馬上週末了。

今天中午洗碗的時候，非常不情願，覺得洗碗的時間過得很慢，是因為洗碗是一件比較難受的事情，滿手的油汙。

然後，對自己說，洗完之後可以去玩遊戲了，瞬間就有動力了。原來我們需要的是即時的反饋。通過這件小事給我啟示是娛樂舒服是人的天性，慾望只能引導，不能與剋制。

這也是為什麼拿著固定的工資，沒什麼激情，一切都是預先你就知道的，沒有任何的驚喜。

雖然閱讀了《奇特的一生》，與其說是時間管理的書籍，不如說是個人傳記，柳比歇夫的人格太過於偉大，包括曾國藩也是一樣，普通人難以企及。

而一旦定下了過於高的目標，當達不到的時候，心裡反而是一陣陣的挫敗感，更加想要放棄，還不如轉變下自我管理的方式。

首先，番茄工作法依然適用，在保持專注的基礎上，不要太好高騖遠，目標的制定可以衡量，基於此，給自己制定以下適用於自身的獎懲體系。

給予和扣除獎勵點數的原則是時間和獎勵物品對應的價值，完成需要的分鐘數，或者是浪費的時間，消耗物品的價值，乘以一定的倍率。

比如：學習了25分鐘，可以根據學習時間和學習的難易程度，設定獎勵的點數和倍率。

喝一杯咖啡，速溶咖啡便宜，一杯成本可能是1元，現磨一杯可能是30，再乘以倍率。

玩一盤軍旗，一般需要15—30分鐘，那麼就是這個時間的倍數。

所以如果按照 1分鐘等於1元的價值衡量，24小時不停的工作和學習，創造的價值是24*60=1440元，

一個月就是 24*60*30=43200元，一年就是60*24*365=525600元，意味著年薪52萬，當然我們不可能不停的工作和學習，那麼是否可以通過努力來提高自己的時薪呢，這樣是不是就可以增加收入，減少工作時長呢，很明顯投資自己絕對是最明智的選擇。

記錄軟體：PlayTask

歡迎和我做朋友，互相監督，個人微訊號：ricksteves.以上事項將逐步完善，個人拙見！