一個愛說空話而不用功的年輕人，要求科學家愛因斯坦公開成功的祕訣。愛因斯坦信手寫了個公式：“A=X+Y+Z”。那位年輕人滿頭霧水：“這個公式我還沒學過。請問這是什麼意思？”愛因斯坦說：“A代表成功，X代表正確的方法，Y代表艱苦的努力，Z代表少說空話！”愛因斯坦說。華章心理的學習典藏書系的三本書恰好分別討論愛因斯坦的公式中等號右邊的三個加數。

正確的方法

很多人上學時都觀察過同學們的學習生活，很多同學夜以繼日、披星戴月學習，更有甚者連課間十分鐘也不放過，；另一些同學學習並不十分緊張，除了上課和自習課外，其餘時間很少用於學習，可是學習成績卻很好。

不瞭解學習的原理，就是在無效重複；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦；低質量學習的人就是聯合國教科文組織指出的

從小數理成績一路墊底的芭芭拉·奧克利在掌握正確的學習方法後重返校園任職工程學教授，她開創的專門講授學習方法的課程“learing how to learn”被數十萬人報名，她將自己的學習方法總結成《學習之道》一書。

《學習之道》總結了“被動重複地閱讀”和“滿眼盡是重點標記”等10個需要避免的錯誤學習方法，也總結了“運用回想”和“自我測試”等10個需要掌握的正確學習方法，是一本真正面向大眾的學習方法手冊。

市面上各種考試輔導、成功者談經驗之類的書浩如煙海，而純粹探究學習技巧和方法的書卻鳳毛麟角。如果你苦於沒有正確的學習方法，那麼閱讀這本書會讓你受益匪淺。

艱苦的努力

曾經有學弟問我：

在這個浮躁的時代，不知道從什麼時候開始，勤奮和努力似乎都已經不再是絕對的褒義詞，。練習在現在有兩種誤解：一種是認為奇技淫巧可以代替練習，比如“21天精通Java”和“三天學會流利英語”，並不承認練習的重要性；還有一種就是把簡單機械重複誤以為練習，比如“10000小時定律”和“看美劇學英語”，然而努力重複10000小時並不能讓你成為專家，只會讓你在現狀中陷得更深。

佛羅里達州立大學的心理學教授艾利克森博士，專注於研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的傑出人物如何獲得傑出表現，皓首窮經總結出了

《刻意練習：如何從新手到大師》總結了“大量重複訓練”和“持續獲得有效的反饋”等“刻意練習”的特點，讓讀者10000小時的心血能有效提高技能與能力。

少說空話

當我們還是學生時，每次期末考試成績出爐，總有人攥緊了拳頭捶大腿：“明天一定要好好學習！”隨後低下頭，用小刀在書桌上模仿魯迅先生髮狠地刻幾個字，或在每本書的封面工工整整描些勵志話語。這些動作一氣呵成後，繼續撒歡玩耍、打瞌睡。不久之後，在慘不忍睹的考試成績面前，開啟下一個輪迴。

很多人沒有完成目標，是因為他們沒有耐心專注、自律、不說空話的心態。中國女排不是靠“為國爭光、無私奉獻、團結友好、堅強拼搏”的口號贏球的。

學富五車的托馬斯·M·斯特納不但精通東西方哲學和現代體育心理學，還是震古爍今的音樂家、私人飛行員、射箭練習者、高爾夫球員，取得這些成就和他保持練習的心態有密不可分的關係。他把自己為商界和體育界人士做培訓的資料總結為《練習的心態:如何培養耐心專注和自律》一書。

《練習的心態：如何培養耐心專注和自律》饒有趣味地教我們如何樹立練習的心態，讓我們將我們生活中的難事轉變成樂事，為我們提供了一種簡單實用且易於理解的方法，讓我們改變了對人生旅程中最具挑戰性或者最平凡的經歷的看法。