最近想把劉鵬寫的暗時間這本書重讀了一遍，這本書寫得很好，提出了很多有用的關於時間管理的建議。但是光讀是沒用，將書中的建議付諸實踐才能真正的提升自己。於是我想把自己看書的一些我認為對自己有用的建議摘錄下來，補充自己的觀點和感想，一來督促自己付諸於實踐，二來也可以和大家分享和交流心得體會。

以下是我的讀書筆記：

作者分析了記憶的機制，為何記憶的質量有高有低，什麼樣的記憶和學習是最有效的之後，提出了一些具體的實踐方法。

在日常生活中，我經常會遇到這樣的問題，明明平時看了很多的英語文章，還刻意背誦了其中的好句子，還做了筆記，但是真正考試碰到寫作文的時候卻搜腸刮肚擠不出一個句子，最後只能生搬硬湊；平時背誦了很多單詞和句子，和外國人交流的時候卻想不起之前很多背過的詞和句子的用法；學過的知識，看過的書，當時看的時候記得很勞，很清晰，但是筆試的時候卻怎麼也記不起那個知識點。。。。我想我的記憶方式或者說學習方式是有問題的，我沒有做到“真正的學以致用——知識在你需要它們的時候自動蹦出來，而不是搜腸刮肚半天還是沒有頭緒”。

下面是作者的幾個建議：

1.養成習慣，經常主動回顧一段時間學到的東西。這不僅有利於鞏固長時記憶，也能通過回顧，產生新的看法，把舊的知識和新的知識進行重新的整合。（其實要做到這一點還是挺難的。人是有惰性的，對我而言，除非心血來潮，會把以前學過的知識看一遍，否則一般看過的書，記過的筆記就會靜靜的被我遺棄到某一個角落）

2.創造回憶的機會。

1）經常與別人討論，或者講給別人聽。（我有這樣的體驗，就是剛學過某些知識，如連結串列的C語言實現，然後就找同學討論，在白板上給同學講解，之後發現原來凌亂的思路變得越來越清晰，原來給別人講的同時我也在理清自己的思路，另外聽我講的同學他對這個知識點有自己的看法也會跟我講，給我補充，這樣我就學到了很多的新的知識）。除了面對面的交流之外，一個好的郵件列表和BBS也是一個不錯的途徑。還有一點，就是可以通過寫部落格的方式來強化自己的記憶和理解。

2）整理筆記。經常整理你的筆記，可以鞏固自己已經淡化的記憶，另外還能產生一些新的思考。但是因為一般情況，我們會比較懶，所以要想辦法強迫自己養成整理筆記的習慣。（我個人的做法是，上課或者學習的時候，會準備兩本筆記本，一本用來塗鴉和速記，一本用來整理，分門別類和補充）

3）書寫。將一段時間學習的知識按照一個主題系統地“串”起來，大大豐富知識之間的聯絡，平添無數提取線索。這樣方便大腦建立索引，在需要時快速地提取資訊。

3。設身處地“虛擬經歷”別人經歷過的事情。（我想可以用這種方法來學習英語效果應該不錯，當你看美劇的時候，不妨設想你是劇中的一個角色，和角色碰到一樣的問題的時候，你會怎麼處理，英語怎麼去說，慢慢地進入到角色中去）由於我們設想的場景中我們是第一人稱視角，所以當以後遇到類似的場景的時候就更容易回憶起當時的感受。

4.抽象和推廣。這就是我們常說的“舉一反三”。

5.聯絡比較自身的經歷。將別人的經歷或者通過閱讀和觀察得來的經歷和自身的經歷進行比較，常常能得出非常有價值的結論。比如你在做某一件事情的時候失敗了，但不知道是什麼原因，有一天你看到別人做同樣或者類似的東西，卻成功了，你就可以通過比較，更靠譜地推測到底是什麼導致了我們的成功概率的差異。