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在phpmyadmin中誤刪root使用者!怎麼恢復?

本人剛用Mysql,在phpmyadmin中本來要修改密碼無奈一時頭腦發熱誤刪root使用者,現在怎麼進也進不了phpmyadmin,一登陸進去就:拒絕訪問:#1130 - Host 'localhost' is not allowed to connect to this MySQL server。我再也用不了!
我重灌phpmyadmin,mysql都不能恢復,請各位高手解救我啊!怎麼恢復???跪求!!!不然我實在要抓狂了。
求救啊!