《學習之道》第六章習慣的形成
出竅狀態。
你也許不足為奇，神經模型從頻繁的練習中產生，它們自動聯結形成組塊，而組塊和習慣有著密切的聯系。
習慣可以幫我們節省力氣，它能為我們的大腦騰出空間進行別的活動。
這時你的大腦就進入一種出竅狀態，在這種模式下，大腦無法清醒意識到它正在做的每件事。你可能想不到，自己受控於習慣性出竅狀態的情況有多麽頻繁。這就是習慣的關鍵所在：在你執行習慣性動作的時候，不用集中註意力思考。這就節省了力氣。
習慣性的時間有長有短。短暫的習慣性動作可以是對路人無心的一笑，或者是瞄一眼指甲幹不幹凈。持續時間較長的習慣性動作，可以是下班後跑跑步，或是看幾個小時電視。
《學習之道》第六章習慣的形成
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