我就不是禿頭！

「 前言 」

今天是週五，我們應該輕鬆 + 愉快，不能成天馬不停蹄的的學習和乾貨，這樣人會很無趣，我也會被累死。

週五我是絕對不加班的，但今天還是加了會，這段確實忙，所以每天我回家後泡泡腳，然後就迅速整理文章出來釋出，有人說我這麼拼幹什麼，工作一天還加班回來還不趕緊葛優躺歇著。

但是我卻不覺得累，工作或許很累，但想到每天發了文會有很多鐵粉和小夥伴看並給我留言回饋，我就覺得甚是欣慰，這讓我瞬間感覺付出就會有回報的成就感十足，因為我每天有上萬粉絲在支援和認可我，這可比談戀愛都爽啊！

「 謠傳真可怕 」

今天我們說個一直以來的有趣話題：男程式設計師都是禿頭，女程式設計師滿臉痘痘

我在我們身邊有著這樣一群人，每天起得比雞早，睡得比狗晚，吃得比豬差，幹得比驢多。沒錯，就是我們程式設計師。

看流言：有人說“珍愛生命，遠離IT”，程式設計師每時每刻對著電腦，時間久了近視了，長時間久坐不起，男性容易引發前列腺炎等等，而越來越多的程式設計師發現，自己頭髮掉的特別多，開始出現脫髮跡象，嚴重的將面臨謝頂危機。程式設計師為何普遍脫髮？程式設計師脫髮的原因是什麼？

第一、精神壓力過大

程式設計師每天超負荷的工作，對身體和心理都會產生不良的影響。特別是在精神壓力過大的時候，人通常都會出現情緒異常、煩躁等現象，負面情緒再加上心理壓力大，更加影響工作進度。

第二、用腦過度

程式設計師在工作時需要注意力高度集中，在注意力高度集中時大腦也是不斷在運作，長時間下去沒有得到休息，腦部就會出現供血不足甚至缺氧的狀態，而且用腦過度不僅僅會引起脫髮白髮，還會經常出現頭暈頭痛的症狀。

第三、經常熬夜加班

程式設計師加班加點日夜奮鬥這都是很平常的事了。為了工作只能選擇犧牲睡眠時間，但是經常熬夜不僅會使體內內分泌出現紊亂，作息時間不規律使人體不能通過睡眠來進行自我修復，更加不利於頭髮生長。

第四、飲食不規律。

程式設計師為了趕工作，經常有上頓沒下頓的，長期飲食不規律會引起營養不良，頭髮得不到營養也就導致了脫髮。很多程式設計師為了提神還經常喝咖啡，另外吃的太鹹太油膩太辛辣都會引起脫髮。

「 闢謠證據」

看到沒有，以上都是我的同事，哪個是禿頭？還是不信？在看一張圖

女程式設計師有痘痘？ 在上圖

「 我來闢謠」

證據夠不夠？說程式設計師累的禿頭肯定是謠傳，禿頭不禿頭 和 有沒有痘痘 和加班 和對電腦沒有直接關係，更多的遺傳和調節問題。

很多不加班，不對電腦的人為什麼也禿頭？因為他從小的體制註定了要禿頭，這和腎臟有直接關係和動腦沒直接關係，人的腦子是越活動越健康，禿頭的原因更多的是熬夜和生活不規律導致的身體機能下降，皮質疏鬆，導致掉髮，這是我查的資料和理解。

而且我素來以 頭髮茂密著稱，每次理髮師都說我的頭髮太濃密了，不像程式設計師！

所以我還是堅持我的觀點，程式設計師不一定都是禿頭，但如果長時間的加班和壓榨，會比普通規範職業 禿頭和早早死掉的機率大些，不休息怎麼可能會健康呢？所以我們務必要極力避免長時間、高密度的加班，這是對自己頭髮負責的表現/笑。

最後的觀點是：我希望大家都不加班、少加班、過好我們“短暫”的一生

「 投票-對我很重要」

最後請大家投一下票，希望我什麼時間發文章，什麼時間你們會認真看，什麼時間最希望我發文，動動手指吧，對我很重要！

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