前言：

　　午後，面對較為輕鬆的複習任務，感覺自我驅動力有點差，學習效率有點低，浮躁心理很大。便以此來將自己看過的書籍寫下點想法整理下筆記，權當娛樂放鬆，藉此希望能夠找到內驅動，走得更加堅定。

自序：

1.人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質就是讓大腦的認知變得更加清晰。

上篇：內觀自己，擺脫焦慮

人類三重大腦：理智腦：主管認知； 情緒腦：主管情緒； 本能腦：主管本能。我們在生活中做的大部分決策往往來源於本能與情緒，而非理智。人類進化過程中，本能腦，情緒腦，理智腦逐步顯出優勢。“趨易避難，急於求成”是人類在原始社會本能腦與情緒腦所體現的天性。

此時兩個概念的認知我認為作者給的很恰當：

趨易避難：只做簡單和舒服的事情，喜歡呆在核心區域周邊打轉，呆在舒適區逃避真正的困難。

急於求成: 凡是希望立即看到結果，對不能馬上看到結果的事情往往缺乏耐心，非常容易放棄。

書中談到：自我解釋的動物：大多時候我們以為自己在思考，其實都是在對自身行為和慾望進行合理化。

談耐心：

很多人，包括我自己哈，雖然嘴上說要保持耐心，但是身體卻誠實地遊走在及時滿足的邊緣。缺乏耐心是人類的天性，但是精英的耐心水平更高，延遲滿足的能力更強。

複利曲線是能夠讓我們看到全域性的工具，它揭示的價值積累的普遍效應：前期增長非常緩慢，但到達一個拐點之後會飛速增長。其實，現實生活中不談科學依據，很容易找到這樣的例子。突然有一天，發現一位大佬走到人們的視野，後來，這位大佬一發不可收拾，成長的越來越快，做出的東西越來越令人驚豔。所以，要冷靜面對前期緩慢增長並堅持到拐點。

前提:選擇正確的方向，並在積累的過程中遵循刻意練習的原則，在舒適區邊緣一點一點地擴充套件自己的能力範圍。

談舒適區邊緣：

群體與個體能力：舒適區——拉伸區——困難區

人的天性是 在慾望上急於求成，總想一口吃成個胖子，導致自己在困難區受挫； 在行動上避難趨易，總留在舒適區，導致自己在現實中總是一無所獲。所以要學會在拉伸區努力。