url=NotLrz-4f4eCgENFAECrXNw88mSLoJ2Rc2MrkP4aes1yQvPjNQRlmdYcbz9oP9U8JoBzJeY-DSUhhInxfUJjVq">番茄工作法。說的是選擇一個你待完畢的任務。將番茄時間設為25分鐘，專註工作。中途不同意做不論什麽與該任務無關的事。直到番茄時鐘響起，然後短暫歇息一下（5分鐘即可），每4個番茄時段多歇息一會兒。

我嘗試過幾次，最後每次都感覺這個工具還是不太有用，把時間管理搞得有些過於復雜了。
盡管這個工具對我不太適用，但我覺得番茄工作法背後的精髓是非常對的。就是在一段時間內你僅僅專註在一件事情上。心無旁騖，這才是效率極大提升的關鍵，詳細要專註的做多久，歇息多久。倒真的不是那麽重要了。

劉未鵬在他的文章也剖析了，“多任務”切換須要耗費很多額外花銷，假設僅僅做一件任務。就不會有此損失。

程序猿們都知道，任務切換須要耗費很多額外的花銷。通俗地來講，首先須要保存當前上下文以便下次能夠順利切換回來。然後要載入目標任務的上下文。假設一個系統不停地在多個任務之間來回倒騰，就會耗費大量的時間在上下文切換上，無形中浪費非常多的時間。 相比之下。假設僅僅做一件任務，就不會有此損失。這就是為什麽專註的人比不專註的人時間利用效率高得多的原因。 任務切換的暗時間看似非常不明顯，甚至非常多人覺得“多任務”是件非常好的事情（有時候的確是），但日積月累起來就會發現。消耗在切換上的時間越來越多。 另外，大腦開始一件任務的時候必須要有一定時間來“熱身”。這個時間因人而異，而且能夠通過練習來改變。舉個樣例，你看了一會書之後，忽然感到一陣 無聊。忍不住打開瀏覽器，十分鐘後你想起來還要繼續看書，但要回復到當時理想的狀態，卻須要一段時間來努力去集中精力，把記憶中相關的知識全都激活起來， 從而才幹進入“狀態”，由於你上了十分鐘網之後這些記憶已經被抑制了。假設這個“熱身”狀態須要一刻鐘，那麽看似十分鐘的上網閑逛事實上就花費了二十五分 鐘。 假設閱讀的樣例還不夠生動，對於程序猿來說事實上有更好的樣例：你敲代碼寫得正high。忽然被叫去開了一通會，寫到一半的代碼擱在那兒。 等你開完會 回來你須要多久能夠又一次進入狀態？又或者，你正在調試程序，你已經花了二十分鐘的時間把與這個bug可能相關的代碼前前後後都理解了一遍，心中構建了一個 大致的地圖，就在這時，呃，你又被叫去開了個會(:D)。開完會回來，可想而知。得花上一些時間來回憶一下剛剛弄清的東西了。 迅速進入狀態的能力是能夠鍛煉的，依據我個人的經驗，至少能夠縮短到3-5分鐘。但要想全然進入狀態。卻是非常難在這麽短的時間實現的。 所謂全然進入 狀態，舉個樣例：你看了3個小時的書，或者調試了半個小時的程序之後，往往滿腦子都是相關的東西，全部這些知識都處在活躍狀態。換言之你大腦中全部相關的 記憶神經網絡都被激活了，要達到這樣一種忘記時間流逝的“沈浸”狀態（心理學上叫做“流體驗”）。不是三兩分鐘的事情。而一旦這樣的狀態被破壞，無形間效率就會大打折扣。這也是為什麽我總是傾向於創造大塊的時間來閱讀重要的東西，由於這樣有利於“沈浸”進去，使得新知識能夠和大腦中與其相關的各種既有的知識充分融合，關聯起來，後者對於深刻的記憶非常有幫助。

要做好Doing one thing at a time還是須要相關配套技法的，比方下面幾條：

當你在狀態時，就多幹點；不然就好好歇息：有時候會連著幾天不是工作狀態。有時在工作狀態時卻又能天天忙活 12 小時，這都非常正常的。

僅僅做那件有著最大影響的事情。

——Jason Cohen

進入高效狀態後，記下不論什麽分散你註意力的東西比方 Google 搜索詞、靈光乍現的想法、新點子等等。

假設你把它們記下來，它就不會再蹦來蹦去了。


相關引用1.劉未鵬，暗時間：http://mindhacks.cn/2009/12/20/dark-time/2.Etienne Garbugli，26 Time Management Hacks I Wish I‘d Known at 20。http://www.slideshare.net/egarbugli/26-time-management-hacks-i-wish-id-known-at-20

效率提升最重要的原則 - Doing one thing at a time