什麽是聽力訓練，什麽是訓練。

有一篇知乎的回答非常好，我很喜歡。

作者：梁躍
鏈接：https://www.zhihu.com/question/20407472/answer/83390431
來源：知乎
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這個問題下眾多托福高分者都分享了答案，看上去都很有道理，但都沒有講出方法背後真正起作用的關鍵。真正高效的方法，其實背後都遵循了“刻意練習”的原理。來，先復習下“刻意練習”的三個重點：1.在學習區練習2.大量重復訓練3.不斷獲得反饋什麽？有人沒聽說過“刻意練習”？快移步該回答中的Part 4部分進行學習：怎樣復習托福可以考到 100？ - 梁躍的回答，本文不再贅述。接下來我且談一談如何針對托福聽力進行“刻意練習”：1. 如何在學習區練習對於聽力訓練而言，保持在學習區的關鍵就是選擇合適的聽力材料，知乎已經有高人總結過了“你最多只能聽懂你讀得懂的東西”，而你的詞匯量和語法基礎決定了你能讀懂什麽水平的英語文章。個人粗略量化一下“讀得懂”這個標準：平均每100詞遇到的生詞不超過1個，同時每200詞遇到需要停下來仔細分析的。大家也不用死摳這個標準，如果你感覺閱讀某個材料時生詞很多，或者讀起來生澀難懂，那麽這個難度的聽力材料就不適合你。但是也不要選那些聽起來也毫無鴨梨的材料啊餵！選那些讀起來剛好能懂，聽起來要很專註，並且費點力氣才能完全聽懂的材料才是最好的。2. 如何重復練習並獲得反饋：既然這個問題問的是“托福聽力如何快速提高”，我就直接提供一套以TPO為材料的練習辦法好了，Attention！采取這一步驟的前提是，你已經能夠讀懂TPO難度的文章，讀不懂的回去默默的把詞匯和語法都整過關了（另外，文尾有福利，有比這個回答詳盡的多的公開課視頻。）先陳述方法，後面我會解釋為什麽這套方法有效: Step 1: 直接把一篇聽力題目做完，但是做完不要對答案。

Step 2：閱讀聽力原文，劃出其中的邏輯詞。

Step 3：對照題目，在原文中找到出題點的位置。（這一步你會發現大多數出題點都在邏輯詞後面。）

Step 4：題目選項分析，即找到了出題點之後再去仔細分析每一個選項，重新做每道題目(記得這時你還沒有對答案）事實上這一步相當於在做閱讀理解，在這一步中，如果你發現哪道題的答案和之前純聽的時候不一樣，可以分析一下為什麽不一樣（多半是有地方沒聽明白，或者信息理解錯位了）。

Step 5：對答案，看看純聽的時候和做閱讀理解時各自錯了多少，仔細分析錯題的原因。

Step 6 : 仔細閱讀聽力原文，保證將其理解透徹（沒有生詞，沒有讀不懂的句子）

Step 7：跟讀，逐句模仿發音，然後整段跟讀，直到脫稿。

Step 8：精聽原文，重點關註邏輯節點以及考點處的內容，反復聽，直到完全吃透為止。托福每篇聽力長3~6分鐘，這樣一套流程下來，每篇大概耗時45~60分鐘。每天挑出整塊的三個小時，練上那麽3~4篇，半個月能練接近50篇，這樣短期大密度的訓練，才會有立桿見影的效果。有的筒子啊，隔天練那麽一兩篇，這是休閑..不是訓練。反饋在哪裏？這樣一套方法操作下來，你實際上做了一次聽力和一次閱讀，根據兩次的錯題分析和對比，你可以精細的區分去哪些問題是單純因為沒聽懂做錯了、哪些是因為自己對內容出現偏差做錯了、哪些是因為題目意思理解不清錯了——而不是籠統把這些都歸結為自己“聽力不好”。只有足夠精細的反饋，才能讓你下一次訓練更有目的性。此外，為何要加入跟讀的步驟？首先，模仿發音有利於你熟悉播音者的語調、連讀、弱讀等特征，一方面有助於提高聽力，同時對你的口語有助益；其次，你跟讀一遍相當於聽了兩遍（聽力材料是一遍，你自己讀又是一遍）；其三，一直聽的話也挺累的...跟讀是一個很好的調劑。

就按照這個訓練聽力。

8/11 TF聽力及閱讀訓練（2）