註意你的健康！
阿新 • • 發佈：2018-06-02
tps 我會 睡眠質量 存在 我只 改善 事情 as2 推薦 “Mens sana in corpore sano” - 身體是革命的本錢[1]
顯然，最容易挫傷你科研動力的事情就是不註意你的身體健康。 當然，作為一個科學家，大腦是才是你擁有的最重要的裝備。 但忽視身體的其他部位會對你造成嚴重的傷害。
註意你的身體不僅是要去健身房來塑造內衣模特般的身體。 它也涉及到吃，喝，睡，鍛煉和放松你的頭腦。 但是，無論如何我不會對內衣模特般的身體說不，你會嗎？
我不得不承認，在博士學習期間，體重增加是很常見的。在學院裏花費大量的時間導致我們吃光了自動售貨機中能找到的所有的垃圾食品。 由於我們的實驗日程表，我們無法規律的進食。比如，
“早餐吃冷披薩怎麽樣？”
- 低碳水飲食：
- 我把自己的食物帶到了學校裏：
- 少吃零食：
- 只在早上喝一杯咖啡：
- 少喝酒
- 多運動
- 我購買了藍光療法
註意你的健康！