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關於減脂現在是眾多小仙女的日常，今天變啦官網帶大家了解一下在我們的平時生活中可以註意哪些問題。身邊很多在減脂的小夥伴們是不是經常在思考這個問題，減脂期間我能吃什麽，不能吃什麽？可以吃多少?又何時進食?一些瑣碎的問題，圍繞著我們。
雖然是以健康為主，但是由於肥胖引起的疾病越來越多，高血壓，高血脂等一系列的慢性病正悄然正如大家的生活，所以減脂勢在必行。變啦官網帶大家了解一下平時生活中我們可以註意什麽。
與變啦官網一起遵守減脂飲食三大規則。
變啦官網：少吃多餐顧名思義
少吃多餐顧名思義，這是一個舊話重提的事情了!把人體每天所需的飯量分成多份，分多次補充能量然後，分早、中、晚的加餐。每隔三個小時就進餐一次，可以使你的身體營養分子得到物質供應，並且得到滿足感，使身體更加的健康。
變啦官網：早餐必須吃，有些很懶得丫頭幾乎早上都不吃飯，這是不正確的！
我們都說一日之計在於晨，睡了一晚後，身體的養份幾乎都已經耗盡了。
所以，我們需要吃一頓豐富的早餐，以提供足夠的熱量，讓身體提高新陳代謝燃燒脂肪!
變啦官網： 綠色蔬菜要多吃
蔬菜這種低熱量，還有蔬菜本身就有一些微量的元素和維生素，是減肥菜單的基礎喲。
以上的這些就是變啦官網為您提供的減脂三大規則希望能夠幫您輕松減肥。

變啦官網：是時候告別昨天的你了