不同 時長 都是 2015年 安排 積極 不足 無法 訓練

今年夏天，騰訊視頻出品的選秀綜藝《明日之子》將蔡維澤、田燚及斯外戈等人推到了大眾的視線中心，隨著節目的播出，這幾位選手也收獲了一大批粉絲的喜愛和支持。參賽選手田燚在比賽結束不久，在個人微博賬號上分享了自己使用運動軟件Keep健身的日常，有的粉絲立即在評論中曬出自己在Keep上的運動記錄截圖與田燚互動，也有的粉絲分享自己使用Keep健身時發生的趣事。大家對Keep健身軟件的討論熱度，不禁讓人疑惑，Keep這款軟件是什麽時候捕獲了眾人的芳心呢？

實際上，Keep從2015年正式上線至今，已經擁有了上億的使用用戶，除了此次通過微博曬出使用Keep健身記錄數據的田燚，明星李現也都是Keeper中的一員。說到李現，相信大家都會對他極好的身材發出贊嘆。為了調動大家運動的積極性，Keep在2017年7月時宣布李現成為Keep首位踐型者，合作拍攝了「李現HIIT燃脂挑戰」健身課程，此拍攝課程成功帶領了千萬個健身用戶使用Keep健身。

但Keep捕獲用戶芳心的，除了明星踐型者，還有它針對不同用戶推出的不同健身運動課程。

Keep針對不同人群推出不同強度的運動課程，能讓許多剛入門的健身小白迅速適應並能長久堅持使用Keep健身。對剛開始鍛煉的人來說，高強度的運動會讓用戶因無法適應而選擇放棄，半途而廢成了眾人減脂減肥失敗的主要原因。同時，過高強度的運動教程容易對健身小白造成運動損傷，不僅讓人不能達到健身的目的，還會對人體造成傷害。
使用Keep健身的用戶，都是可以循序漸進的進行鍛煉。有使用Keep健身的用戶說，自己使用Keep健身一個月左右才讓身體逐漸適應較高強度的HIIT訓練，從28天的時候開始，他能保證每日消耗500大卡以上，跟剛開始運動消耗100多卡就覺得人生無望的自己相比，他覺得此時的自己很有成就感，現在他的訓練安排是HIIT燃脂強化每天2組，2天就能做完一個訓練計劃。
Keep健身用戶的逐漸增多，也讓Keep獲得更多贊美。有使用Keep健身的用戶表示，Keep是她使用過的健身App中最能激勵她堅持下去的軟件。使用Keep健身時，Keep會在時間上全方位激勵大家：未訓練、訓練中、訓練完畢三種狀態都能激起用戶的運動熱情，加入小組訓練後，“已有xx人次完成訓練”的顯示消息會增強用戶的情感歸屬，讓用戶感到自己不是一個人在戰鬥，也順帶增強了用戶的自信。同時，Keep健身頁面上的健身時長、難度與效果，在一定程度上讓用戶明確了目標，能更加堅定的完成訓練。
使用Keep健身的用戶都對這款健身軟件做出了高度評價，李現、江疏影、田燚等眾多明星都使用Keep健身也就不足為奇，畢竟好的產品越是容易被眾人接受並主動分享。

健身軟件何其多，Keep為何深得李現、田燚等明星歡心