首先開啟QQ郵箱的POP.SMTP伺服器，獲取授權碼。

設定-->賬戶-->POP3/IMAP/SMTP/Exchange/CardDAV/CalDAV服務

pom.xml需要載入三個jar,可以在這個網站裡下載：https://mvnrepository.com/

html頁面

<form action="/send"  method="post" enctype="multipart/form-data">
		<table >
			<tr>
				<td>收件人</td>
				<td><input type="text" name="addressee" size="50"> </td>
			</tr>
			<tr>
				<td>主題</td>
				<td><input type="text" name="title" size="50"> </td>
			</tr>
			<tr>
				<td>新增附件</td>
				<td><input type="file" name="file" size="50" accept=".doc"> </td>
			</tr>	
			<tr>
				<td>正文</td>
				<td><textarea type="text" name="context" > </textarea></td>
			</tr>
			<tr>
				<td ><input type="submit" value="傳送"  ></td>
			</tr>
		</table>
	</form>

　後臺

package com.nenu.controller;

import java.io.File;
import java.util.Date;
import java.util.Properties;

import javax.activation.DataHandler;
import javax.activation.FileDataSource;
import javax.mail.Session;
import javax.mail.Transport;
import javax.mail.internet.InternetAddress;
import javax.mail.internet.MimeBodyPart;
import javax.mail.internet.MimeMessage;
import javax.mail.internet.MimeMessage.RecipientType;
import javax.mail.internet.MimeMultipart;
import javax.mail.internet.MimeUtility;
import javax.servlet.http.HttpServletRequest;

import org.springframework.stereotype.Controller;
import org.springframework.web.bind.annotation.RequestMapping;
import org.springframework.web.bind.annotation.RequestMethod;
import org.springframework.web.bind.annotation.RequestParam;
import org.springframework.web.multipart.MultipartFile;

@Controller
public class SendController {
	@RequestMapping(value="index")
	public String show() {
		return "index";
	}
	@RequestMapping(value="send",method=RequestMethod.POST)
	public String send(HttpServletRequest request,@RequestParam(value = "file")MultipartFile file) throws Exception {
		String fileName = file.getOriginalFilename();
		File uploadDir = new File("D:\\txt");
		// 建立一個目錄 （它的路徑名由當前 File 物件指定，包括任一必須的父路徑。）
		if (!uploadDir.exists())
			uploadDir.mkdirs();
		String path = "D:\\txt\\" + fileName;
		// 新建一個檔案
		File tempFile = new File(path);
		try {
			// 將上傳的檔案寫入新建的檔案中
			file.transferTo(tempFile);
		} catch (Exception e) {
			e.printStackTrace();
		} 
		
		
		String addressee = request.getParameter("addressee");
		String context = request.getParameter("context");
		String title = request.getParameter("title");
	
		// 發件人的 郵箱 和 密碼（替換為自己的郵箱和密碼）
	   String myEmailAccount = "
 
[email protected]";
	   String myEmailPassword = "lvkshxpdjlukdgii";
	    // 收件人郵箱（替換為自己知道的有效郵箱）
	    String receiveMailAccount = addressee;
	    
	    
	 // 1. 建立引數配置, 用於連線郵件伺服器的引數配置
        Properties props = new Properties();                    // 引數配置
        props.setProperty("mail.transport.protocol", "smtp");   // 使用的協議（JavaMail規範要求）
        props.setProperty("mail.smtp.host", "smtp.qq.com");   // 發件人的郵箱的 SMTP 伺服器地址
        props.setProperty("mail.smtp.port", "465");// 埠號        
        props.setProperty("mail.smtp.auth", "true");        
        props.setProperty("mail.smtp.ssl.enable", "true");
        
        
        // 開啟 SSL 連線, 

        // 2. 根據配置建立會話物件, 用於和郵件伺服器互動
        Session session = Session.getInstance(props);
        session.setDebug(true);                                 // 設定為debug模式, 可以檢視詳細的傳送 log

        // 3. 建立一封郵件
        MimeMessage message = createMimeMessage(session, myEmailAccount, receiveMailAccount,title,path,context);
        // 也可以保持到本地檢視
        // message.writeTo(file_out_put_stream);

        // 4. 根據 Session 獲取郵件傳輸物件
        Transport transport = session.getTransport();

        // 5. 使用 郵箱賬號 和 授權碼 連線郵件伺服器
        transport.connect(myEmailAccount, myEmailPassword);

        // 6. 傳送郵件, 發到所有的收件地址, message.getAllRecipients() 獲取到的是在建立郵件物件時新增的所有收件人, 抄送人, 密送人
        transport.sendMessage(message, message.getAllRecipients());

        // 7. 關閉連線
        transport.close();

	
		return "success";
	}
	/**
	 * 建立郵件（帶附件）
	 *
	 * com.nenu.controller
	 * @param session
	 * @param sendMail
	 * @param receiveMail
	 * @param title
	 * @param path
	 * @param context
	 * @return
	 * @throws Exception MimeMessage
	 * created  at 2018年12月6日
	 */
    public static MimeMessage createMimeMessage(Session session, String sendMail, String receiveMail,String title,String path,String context) throws Exception {
        // 1. 建立郵件物件
        MimeMessage message = new MimeMessage(session);

        // 2. From: 發件人
        message.setFrom(new InternetAddress(sendMail, "This is lick", "UTF-8"));

        // 3. To: 收件人（可以增加多個收件人、抄送、密送）
        message.addRecipient(RecipientType.TO, new InternetAddress(receiveMail, "This is lick", "UTF-8"));

        // 4. Subject: 郵件主題
        message.setSubject(title, "UTF-8");

        /*
         * 下面是郵件內容的建立:
         */

        // 5. 建立圖片“節點”
//        MimeBodyPart image = new MimeBodyPart();
//        DataHandler dh = new DataHandler(new FileDataSource("C:\\Users\\nenu\\Desktop\\ss.jpg")); // 讀取本地檔案
//        image.setDataHandler(dh);		            // 將圖片資料新增到“節點”
//        image.setContentID("image_fairy_tail");	    // 為“節點”設定一個唯一編號（在文字“節點”將引用該ID）

//        // 6. 建立文字“節點”
        MimeBodyPart text = new MimeBodyPart();
//        //    這裡新增圖片的方式是將整個圖片包含到郵件內容中, 實際上也可以以 http 連結的形式新增網路圖片
//        text.setContent("這是一張圖片<br/><img src='cid:image_fairy_tail'/>", "text/html;charset=UTF-8");
        text.setContent(context, "text/html;charset=UTF-8");
//
//        // 7. （文字+圖片）設定 文字 和 圖片 “節點”的關係（將 文字 和 圖片 “節點”合成一個混合“節點”）
//        MimeMultipart mm_text_image = new MimeMultipart();
//        mm_text_image.addBodyPart(text);
//        mm_text_image.addBodyPart(image);
//        mm_text_image.setSubType("related");	// 關聯關係

        // 8. 將 文字+圖片 的混合“節點”封裝成一個普通“節點”
        //    最終新增到郵件的 Content 是由多個 BodyPart 組成的 Multipart, 所以我們需要的是 BodyPart,
        //    上面的 mm_text_image 並非 BodyPart, 所有要把 mm_text_image 封裝成一個 BodyPart
//        MimeBodyPart text_image = new MimeBodyPart();
//        text_image.setContent(mm_text_image);

        // 9. 建立附件“節點”
        MimeBodyPart attachment = new MimeBodyPart();
        DataHandler dh2 = new DataHandler(new FileDataSource(path));  // 讀取本地檔案
        attachment.setDataHandler(dh2);			                                    // 將附件資料新增到“節點”
        attachment.setFileName(MimeUtility.encodeWord(dh2.getName()));	            // 設定附件的檔名（需要編碼）

        // 10. 設定（文字+圖片）和 附件 的關係（合成一個大的混合“節點” / Multipart ）
        MimeMultipart mm = new MimeMultipart();
        mm.addBodyPart(text);
        mm.addBodyPart(attachment);		// 如果有多個附件，可以建立多個多次新增
        mm.setSubType("mixed");			// 混合關係

        // 11. 設定整個郵件的關係（將最終的混合“節點”作為郵件的內容新增到郵件物件）
        message.setContent(mm);

        // 12. 設定發件時間
        message.setSentDate(new Date());

        // 13. 儲存上面的所有設定
        message.saveChanges();

        return message;
    }

}

　效果演示

github地址：https://github.com/lick468/email_demo.git