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如果你的工作似乎總是做不完，每天都要加班，即使到了週末，也不能休息，還要拖著疲憊的身體繼續去公司上班，你就需要停下來好好地思考自己的工作方法是否出了錯誤？連續加班，不僅工作效率低下，而且長期的疲累加班會影響身體健康，甚至因為工作壓力，有性命之憂。

作為職場工作的上班族，工作的第一要義就是勇敢捨棄。不管你能力多強，首先要懂得捨棄。捨棄對你工作沒有任何幫助的事情。簡化工作方式，提高工作效率，並適時減少工作量，就可以做到輕鬆上班。

想要不加班，就先丟掉這7樣東西：

1. 完美主義
   先丟掉你的完美主義：不要試圖在每一件事情上都力求完美。完美主義只會為你的工作招來混亂與停滯！你要明白，這世上沒有完美的。每一份工作只是讓事情更加接近完美。
2. 充當老好人
   在辦公室，團隊合作過程中，有些人總是想做個好好先生或好好小姐，對每件事都說“YES”！對來自別人的請求，也都是YES。於是承擔了大量來自他人的工作。而自己的工作卻不能按時完成。這時一定要適時地拒絕別人。先完成自己的工作，再去分擔或者是幫助他人順利完成工作。千萬不要代替別人工作，否則你會有做不完的事！
3. 拖延症
   由於懶惰和拖延，會造成你手上的工作越積越多。我認為戰勝拖延最好的辦法，就是認清現實。按照工作清單，一樣一樣地完成工作，一旦完成，立刻將這份工作劃出去。隨時提醒自己：工作一旦分派到你的手裡，一定要馬上完成！
4. 過度不安的心理
   有些時候，作為普通職員，不敢發出自己的聲音。也不願意對產品和專案表達自己的真實看法。每次開會時，也總想著：“如果說出來，應該會被嘲笑，或者被罵？基於這種不安的心理，在公司裡，便越來越消極，工作也越做越不順。於是工作效率也更加低下了。戰勝不安，就是要足夠自信。還要有樂觀思考的習慣！
5. 總是一個人努力工作
   別老是一個人扛起全部工作！善用團隊的力量，才能成就大事！不凡事都自己一個人能從頭負責到尾，懂得團隊合作。聽取別人的建議，就能事半功倍。
6. 無用的辦公物品和檔案
   工作一天，你總是會找幾次東西呢？因為桌子上，和檔案櫃裡的雜物和資料太多，你每次都要花時間找出真正有用的。解決方案就是定期整理的你工作臺面和你的工作檔案。將沒用的檔案和雜物通通丟掉。直到你的桌面看起來一目瞭然，輕鬆找到常用的物品。你現在就要開始整理你的辦公桌和抽屜。
7. 過去的自己
   不管因為過去成功的或者失敗的經歷，影響到你現在的工作。懷念之前公司的輕鬆工作，或者為自己過去的失敗經歷而自卑，都對你的工作無益處。與其花時間為過去遺憾或驕傲，不如好好地把握現在，做好現在的工作。

內容參考：《不想累死自己，一定要學會 把工作變簡單》作者：中島孝志

PS：國內貌似大多數公司是沒事兒也得加班，因為很多人都在加班，fuck！