方法一：

上傳檔案只需在shell終端模擬器中輸入命令“rz”，即可從彈出的對話方塊中選擇本地磁碟上的檔案，利用Zmodem上傳到伺服器當前路徑下。 下載檔案只需在shell終端模擬器中輸入命令“sz 檔名”，即可利用Zmodem將檔案下載到本地某目錄下。 通過“File Transfer”可以修改下載到本地的預設路徑。設定預設目錄：options-->session options-->file transfer。

方法二：用sftp

securecrt 按下ALT+P就開啟新的會話 進行ftp操作。 輸入:help命令，顯示該FTP提供所有的命令 pwd: 查詢linux主機所在目錄(也就是遠端主機目錄) lpwd: 查詢本地目錄（一般指windows上傳檔案的目錄：我們可以通過檢視”選項“下拉框中的”會話選項“，如圖二：我們知道本地上傳目錄為：D:/我的文件） ls: 查詢連線到當前linux主機所在目錄有哪些檔案 lls: 查詢當前本地上傳目錄有哪些檔案 lcd: 改變本地上傳目錄的路徑 cd: 改變遠端上傳目錄 get: 將遠端目錄中檔案下載到本地目錄 put: 將本地目錄中檔案上傳到遠端主機(linux) quit: 斷開FTP連線