從小到大，我們總免不了要經歷各種被碾壓的時刻。

同一道題，尖子生可以在短時間內完成，有的人想了幾天也一點思路都沒有；到了工作中，有人因為承受不住壓力就辭職，有人卻能調整心態轉換方式，發揮自己的長處……

知乎上有個話題，“哪些思維方式是你刻意訓練過的”，有超過1300萬人瀏覽，23萬人關注。

出身不能改變，智商沒法鍛鍊，但如果說人能有一次翻盤的機會，靠的就是訓練不同的思維方式。

轉換一個和自己相處的方法，生活由此變得不同。

拒絕“過度準備”

馬東曾說：“有一件事你不知道該不該去做，如果你有時間，就一定要做。”

《把時間當作朋友》這本書裡，有學生問李笑來：老師，這種方法真的有用嗎？

李笑來回答：有沒有用，不去做怎麼知道？

拖延時，美其名曰：我準備一下。

機會都是給有準備之人，但沒說給準備不完的人。

行動力強的人有兩種品質：一、不畏懼失敗；二、不給自己找藉口。

企業管理中有一個飛輪效應。使靜止的飛輪轉動起來，剛開始你必須要花很大的力氣，每轉一圈都非常費力。

但其實，每一圈的努力都不會白費，飛輪會轉動得越來越快。達到一個很高的速度時，無需耗費更大的力氣，飛輪就能夠維持原有運動狀態。

有時，人就像是一臺機器，一個新想法冒出來的時候就是要驅動這臺機器運轉了，可是懶惰就像機器上的鏽阻擋你的行動。

有人調侃，“我宛如戲臺上的老將軍，背上插滿了早睡健身的flag，可是每到深夜的時候，手機又總是放不下。這樣下去機器啟動得起來才怪呢。

保持懷疑態度

馬克思曾說“懷疑一切”，警戒人們不要盲目迷戀權威，要永遠保持獨立思考的能力。

但大多數時候，人只愛相信他們願意相信的東西。

無論是團隊合作，或是孤軍奮戰，保持獨立思考的能力，永遠留一個空間讓自己懷疑，總沒錯。

記得反思犯過的錯

覆盤思維，可能是唯一一個通過後天不斷訓練，能填平智商差距的思維能力。

覆盤來源於棋類術語，是指下完這盤棋後，從以前的對壘中發現自己錯誤，在什麼情況下會犯錯，為什麼會犯錯，反思除了這種做法外還有哪些更好的解決辦法。

主持人董卿在接受採訪時說，一次她的表現沒有達到自己想要的效果。回家後，她在地上坐了3個小時，把整個節目從頭到尾在腦海中復演一遍，什麼時候說了什麼話，嘉賓說了什麼，她自己又說了什麼，換種方式說會不會更好一些？

也是這種善於反思，讓她總能及時發現自己的不足，從而在最短的時間增長最多的經驗，也把事情做得更好。

覆盤思維不容易，因為大多數情況下事情做完了，人就不會再關注已經過去的表現；但覆盤思維也很簡單，在自己指導自己的過程中，這樣的反思會更具有針對性。

養成覆盤的思維習慣，就像是面對生活中的每一場戰役都有一張清晰的雷區作戰表一樣。

知道容易踩哪些雷，就會在日後的戰場上避開那些地方。

學會一心多用

如今，除了技術性比較強的崗位外，很多崗位都要求有“綜合素質”。

多工處理的技能，是一個人核心競爭力的集中體現。

混亂是一種常態，在混亂中找到條理需要的是結構化思維。

這種思維方式的兩個關鍵詞，是分類和順序。

想要不亂的第一步，是要明白待辦事項大概分為哪幾種。

工作和生活要徹底分開。

第二步，把事情按照輕重緩急用重要性排序。

著名管理學家史蒂芬·科維提出過一個時間管理理論：四象限法則。

從左到右，由上到下，分別代表不同的任務等級：

• Q1：緊急且重要

• Q2：不緊急但重要

• Q3：緊急但不重要

• Q4：不緊急也不重要

所有任務一起壓過來的時候，可以自己畫一個表格，分清輕重緩急，用最科學的時間安排方法，解開那一團亂麻。

認清拖延的本質

中國社科院的一項調查顯示，中國有80%的大學生和86%的職場人都患有拖延症。

50%的人不到最後一刻，絕不開始工作。13%的人沒有人催，不能完成工作。

人們奉行著“deadline是第一生產力”的信條，在大好時光且工作且拖延，等到最後關頭再不吃不睡完成KPI。

不得不承認，截止日期是非常偉大的發明，如果沒有截止日期也許很多公司都已經停止運轉了。

人的大腦中都有一個決策的制定者，但拖延症人的大腦中還有一個及時行樂的猴子。

這猴子只在乎兩件事：簡單和快樂。

當人決定要去工作的時候，這個猴子總會來誘惑你說“我們去玩兒吧。”如果意志力不夠堅定，猴子就會搶過你的方向盤，成為決策者。

這是一個逐漸喪失自我的過程，本應是決策者的你，被想要及時行樂的情緒控制了。

用換位思考給自己減負

有這麼一個觀點，累死人的不是工作，而是工作中的人。

很多時候，讓人心力交瘁的，就是那些溝通出了障礙的小瞬間，積極性一次次被共事的人打消，久而久之工作也讓人沒了熱情。

很多人認為換位思維是遷就對方損害自身利益，但實際上，換位思維恰是在擴大自己的舒適區。

如果一個人固守著舒適區，不順眼的人就回避，不喜歡的活動就不參加，漸漸地，舒適區也會越來越狹窄。

因為在成年人的世界中，沒有人或環境可以完全按照你的喜歡來生長。

此外，換位思維可以增強人的共情能力。

蔣方舟曾分享過一段經歷，她認識的一個美國男人，只見過一次面，對方卻不停地要求和她微信聊天。她不得以把對方拉黑，緊接著對方又開始電話轟炸，每天早上打三個電話，晚上打三個電話。

不停地追問說，“為什麼拉黑我，你欠我一個解釋。”

缺乏共情能力就體現在，當他提出無理的要求或者做出過激行為，已經給他人帶來了困擾，自己還完全意識不到。

在弗洛伊德的人格結構論中有三個層次，本我——自我——超我。

本我就是指人類的原始需求，如吃喝拉撒睡等需求。自我是人在適應現實生活中的“我”，會根據現實環境採取變化；超我是有理想有道德規範的自我，能夠跳出環境的漩渦，客觀分析事件反思自己。

人的成長過程，就是“自我”不斷打敗“本我”的過程，能對心理能量產生充分而有效的約束和控制。

不會換位思考的人，很大程度上還生活在本我的層次，“自我”能力極弱時，三個層次就會失衡，從而使人格不健全。

滿足了一時的需求，卻永遠學不會成熟。

懂得“假裝”的力量

生活中總是有一些令人害怕的東西，有人害怕考試，有人害怕演講，有人害怕變老，這些都是人類面對挑戰或未知時產生的正常的心理狀態。

但如果從結果來反向思考，這些害怕根本沒用。考試還是要參加、演講比賽還是定期舉行，生老病死更是不可逆的自然規律。

當意識到自己的行為沒有效果，甚至會加重負擔時，你的行為能不自覺地控制這些不良情緒。

心理會影響身體，身體也會對心理產生影響。

思維方式受到先天環境制約，但也可以接受後天訓練從而往更好的方向變化。

當你深陷困境的時候，換種思維方式，也許就能看到不一樣的世界。