以CMM舉例，如下面描述：

CMM/CMMI 與 Agile 是兩種不同的軟體研發管理和過程體系，區別在於前者重量，後者輕量；Agile 包含了更多具體、實用的軟體工程技術方法，而 CMM/CMMI 提供了更多以數學統計為基礎的過程管理和質量控制技術方法。在適用條件下，輕量過程通常會帶來了更高的開發效率。

CMM更注重過程管理和質量控制。敏捷不注重嗎？不是，敏捷希望過程控制更輕量級一些。敏捷同樣注重質量，不僅是外部質量，內在質量也注重，重構就是敏捷的一種實踐，用於增強程式碼內部質量。TDD，Demo都是用於保證外部質量。可以看出，敏捷給出了更多可操作的指導。告訴使用者怎麼從操作層面去提升產品質量，提升開發效率。傳統專案管理則大多給出的是需要寫什麼文件，需要有什麼樣的記錄，沒有太多操作層面的指導。

換另外一個角度來看它們之間的不同，傳統方式是強調流程，制度。希望打造出鐵打的流程，流水的程式設計師，依舊能夠重複製造高質量軟體。敏捷則看重如何激發程式設計師內在的動力，給出一套輕量級的流程，和一些實踐指導，讓程式設計師去開發出高質量的產品。從這個角度來說，一個是側重於流程，一個是側重於人。當然，如果人的積極主動性未被調動起來，再好的流程也是白搭。反之亦然。