前面的話：

其實我也經常的捫心自問，怎麼樣才能讓自己在工作和生活中表現的更加高效，怎麼樣能夠以更好的心態來面對每天源源不斷的事情，怎麼才能更好的將事情分類並有秩序的做好。有很多類似的書籍可以給人們一些答案和方法，比如《gettingthings done》，《把時間當作朋友》，《每天節省2小時》，《高效能人士的七個習慣》等。我也從中獲得了很多知識和方法，並且也嘗試著運用它們。但是我發覺有的時候相對於學習和汲取營養（從前人經驗和外部知識）來說，”Action it”更難但卻更加有效，所以我有了一個想法，是否可以創立一種行動起來的練習，能夠幫助自己和有志於此的小夥伴們一起把我們的想法轉變為行為，並且不斷的強化和練習，可以讓參與這個練習的小夥伴們更好的綻放自己天賦，快速的建立高效的習慣和思維方式。這就是30天高效練習的來源。

30天高效練習是完全免費的時間管理方法，當然，你也可以理解它為習慣養成方法和個人教練練習，它完全可以被應用於你個人和有興趣的朋友，也可以被當作企業團隊的習慣養成和管理方法來應用。其實30天高效練習只是開啟你心中的一扇門而已，因為我們相信，每個人都有屬於他自己的獨一無二的天賦，我們所要做的就是讓你認識到你的天賦，從而能夠更好的規劃屬於自己的人生和未來。

30天高效練習可以提供給你一個強力的以結果為核心的框架，我們的核心理念是參考GettingResults the Agile Way這本書，如果有興趣你也可以自己購買並閱讀。

30天高效練習的目標是建立屬於你自己的驅動和時間管理系統，釋放你的個人生產力。建立符合

第一天   開始你的旅程

我沒有時間，太多事情要做了

我們會聽到很多人這麼抱怨，特別是當他們無法完成工作的時候。實際上，每天都有很多時間（聽到這句話估計很多人會罵娘），當然我們討論的是可利用的時間，不包括你要照顧家人，吃飯，休息等。

我們很容易就會跟在我們每天要做的事情後面吃灰，當然，我們會在一些事情上耗費大量的時間，卻發現無法很快的搞定它們。對的，這也是曾經困擾我很久的一個現象。那麼我們要怎麼解決它呢？

讓我們開始做事情吧。

聽起來像句廢話。但是想一下，如果你能夠把事情很好的排序，並且始終保持在做那些在列表頂端的事情上。如果你能更好的規劃你的時間，讓它們產生在給你帶來最大利益的事情上，如果你每一個小時都可以產生爆棚的生產力呢？

有人會問了，這樣可以麼？我說可以的，因為我就是從這樣過來的。當然，如果你有一套系統的方法指導，將會事半功倍。

從今天開始，你將每天都會獲得比昨天更好一點的成就，每週，每個月，每一年。依次類推，你會發現it really works。對的，有些事情只需要你真正的做一下，你就能看到改變。

當然，30天高效練習可以幫助你感受到下面的改變：

我們怎麼設定每天的成功？

怎麼設定一個簡單的體系來獲得生活和工作的平衡？

怎麼用一些行之有效的練習來幫助自己建立內驅力，合理管理時間，提高個人生產力?

任何情況下都能擁抱變化並獲得更好的結果？

怎麼用一些技能來幫助你更專注？

如何改變一個習慣，並讓它保持下去？