時間管理的最終目的是高效的把事情做成並且要做好。有目標，有計劃，按照計劃去執行。執行的過程會遇到就會遇到拖延，我們就需要在執行過程中專注，只要專注後執行力和效率才能提高。

　　對於個人管理而言：

　　1.要有階段型目標，並且要制訂一個執行計劃

　　2.有執行計劃後，就開始強迫自己按計劃執行

　　3.在執行的過程中，可以利用番茄實踐工作法，一段時間內專注於一件事情上

　　4.通過一段時間的訓練就會讓自己養成良好的習慣，變成自己的獨門功夫

顧名思義，執行中的專注，涉及到兩個關鍵詞：執行、專注。 

一、執行

　　時間管理的最終目的是把事情做成、做好。要實現這最終目的的第一步是擡起腳邁出第一步，也就是開始行動——執行。

　　日程規劃只有去執行，才有意義，不然就是紙上文章一篇。執行當中，面臨的最大的問題之一是拖延：拖延執行日程規劃；在執行任務時，拖延完成的時間等等。

　　拖延是一個大課題，不是一篇小文章可以說清楚或者找出應對方案的。推薦一本關於拖延的書《拖延心理學》，裡面詳細了分析了拖延的原因，給出了很多克服拖延的方法和建議；再推薦一本《意志力》，因為拖延很多時候，是因為自己意志力不夠，不能堅持去做行動、不能按時把事情完成。

不管多麼中肯的建議，怎樣好的方法，必須要行動中運用這些方法才能有效果。然後，這裡會有一個怪圈：你因為拖延，而不願行動；而你又要通過行動，來克服拖延。那該怎麼辦？

　　既然是一個怪圈，沒辦法從內部走出來，我的方法則是從外部強行打破這個死迴圈。日程規劃一旦制定，就不去多想什麼，Push（強迫）自己嚴格執行，沒有任何的道理，也不考慮是否合理，簡簡單單的就是執行而已。人很多時候的失敗，是不能堅定的執行既定的策略，而那改變其實本身未必有什麼道理。

　　Push（強迫），總不是一件讓人感覺舒服的事情。這是對的，只有走出自己的舒適圈，自己才能有所改變。當那些不舒適開始變得舒適了，說明自己成長了。

　　二、專注

　　時間管理的核心是保證做事的過程中要專注。很多時候，專注是一種習慣。開始一件事情，專注於其中，不在乎時間的流逝，不考慮事前事後。專注的是一種過程，而不是一個結果。

　　任何事情的成就，都需要專注力去澆灌，用時間去醞釀。現在的社會，節奏快，吸引力多，讓我們的專注力無法集中，能醞釀出來的完美事物少之又少。於是，專注力缺乏成為我們常談的一個話題。

　　那麼，該如何去做到執行中的專注？以下是我自己的一些嘗試：

　　1、要簡化自己的生活，控制自己的慾望，讓自己有限的注意力集中於少數幾個真正的需求，專注其中。

　　2、客觀上，一個時間段內，只有一件事情做，例如做日程規劃，就是保證某個時間段內只有一件事情要做。

　　3、主觀上，只想做一件事情，在某個時間段內，只考慮做這一件事情，無其他任何外在的因素影響只做一件事情的心態。

　　4、學一些時間管理的理念和技巧，例如GTD、番茄工作法，我認為這些時間管理的技巧的核心，都是為了保證做事過程中的專注。

　　5、嘗試去冥想，鍛鍊自己掌控自己思緒的能力，這是對專注的一種鍛鍊。這種鍛鍊越多，專注的肌肉越發達，做事時越容易控制自己的思緒，不讓自己思維跳躍到其他地方，帶來注意力的分散。

　　6、嘗試慢生活，事情“慢慢”去做。我這裡說的“慢”，指的是“思想”上要慢，專注當下，不著急切入下一件事情，但行動上要快，儘可能高效的完成工作，也就是戰略上藐視，戰術上重視。

　　7、儘量遮蔽可能的分散專注力的因素，例如網際網路、電視、遊戲等，做事情的時候，把所有不相關的因素全部遮蔽，專注於事情當中。

　　 三、功夫在詩外

　　無論是戰勝拖延即可行動去執行，還是做到在執行中百分之百的專注，都不是一蹴而就，也不是僅僅為了執行而鍛鍊執行，或者為專注而鍛鍊專注。

　　人的各種品性都不是獨立的，而是相互關聯、糾結在一起的，想要改變某一種品性，不管是好的，還是壞的，都無法單純從這一個品性入手，而是要同時從相關的一些品性入手。例如要提高專注力，你需要有好的意志力，需要良好的自律能力等。

　　所以，陸放翁在告誡他兒子時候說：汝果欲學詩，功夫在詩外。個人的提升，乃至各種事情想要做到一種境界，都會是功夫在詩外。

解釋下 汝果欲學詩，功夫在詩外這句話的意思：

所寫作品的好壞高下，是其經歷，其閱歷，其見解，其識悟所決定的。當然其才智，其學養，其操守，其精神等等形而上的東西，同樣也是詩人要想寫出好詩的“功夫”。簡單來說就是，你如果當真要學詩的話，那就應該多注重關於作詩以外的事。不能為了作詩而作詩,增加閱歷不是浪費時間，是為了作詩積累素材，這樣才能作出好詩。