1.價值感

這個就是做這件事情的動力，沒有動力的話，是不願意去做這件事的，效果當然也不會很好。做一件事把這做這件事的意義定的越大，越有動力，也就是這件事做成之後自己會收穫的東西。

2.目標

學習，做事前一定要有個目標，計劃安排是目標的具體實現，當然好多人會說計劃趕不上變化，據我觀察，凡是拿這句話當藉口的人往往，沒有好的計劃安排。其實好的計劃就是提前模擬一下能預期的過程，好的計劃一定要對流程十分熟悉，儘量減少模糊不清的地方。
設定目標的幾個要點：

• 階段性設立目標：
• 目標一定要：目標要明確，不要模糊（比如多讀書、好好工作）
• 要確立時間節點
• 目標定位：比平時所掌握的課程稍微難一點，既不能太難，也不能太容易。

3.提升：

及時建立反饋機制，優化學習效果要學會提問：
比如：

• 這段文字表達的是什麼意思？
• 我有什麼不理解的嗎？
• 如果不按照書上的做會怎麼樣？
• 我怎麼知道我掌握了那些內容？
• 有沒有辦法衡量一下自己的理解程度（可以使用自己的語言通俗的描述一下）

4.提取練習

回憶學過的內容

任何有效的學習過程都需要大腦主動參與。