圍城網的搖搖今天給大家帶來了“如何選擇適合你的興趣愛好”系列專輯的第二十九講——少林。少林是中華武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有「武術禪」之稱。少林武術發源於嵩山少室山下叢林中的少林寺，其歷史悠久，影響深廣，是中國傳統武術的一個重要組成部分。少林功夫內容豐富、套路繁多。少林功夫主要包括少林金剛拳、少林五合拳、少林看家拳、心意把、大洪拳、小洪拳等，少林器械主要包括少林刀、槍、劍、棍、九節鞭、暗器等。

少林武功起源於有天下第一名剎之稱的嵩山少林寺，這座名寺位於今河南省登封縣嵩山。正所謂“武以寺名，寺因武顯”，少林寺之所以名傳古今，是因為它發展了少林武術的緣故。隋末唐初，少林寺方丈為了保護廟宇的安全，從寺僧中選出身強力壯、勇敢靈巧或善於拳擊械鬥者組織成一支專門隊伍。少林武術就是少林寺僧眾弟子們在長期修禪、修道、健身和自衛的實踐中創立的，它廣納中國各武術流派之精華，經過不斷髮展、革新，最後形成了以講究實用為主、內容豐富、風格獨特的武術流派，以形式威猛、博大精深而飲譽天下。1982年的電影《少林寺》在國內、香港、日本、韓國上映時，打破了一連串的票房記錄，掀起一場學習少林功夫的熱潮

很多人看到別人練上了少林功夫，也想著去學習一下。且慢，先得問問自己是不是適合學習少林功夫，是不是會真心喜歡少林這門武功。那麼學少林功夫究竟有什麼好處？入門是不是很容易？學會少林功夫能得到什麼樂趣？這些都是對少林功夫感興趣的人們希望得到的答案。還是那句俗話：“要知桃花源中事，須問桃花源中人”，下面搖搖就帶著以上這些問題，去向少林圍城中的愛好者來進行諮詢，也許聽了他們的解答，你就能知道少林功夫是否適合自己，是否要把少林功夫把作為自己終生的興趣愛好了。

首先是搖搖問的第一個問題是，學習少林功夫究竟有什麼好處呢？

少林愛好者寒石說：少林武術是一項很好的運動專案，人們通過科學的訓練方法，可以增強身體的靈活性及穩固性，並提高自身的免 疫能力，達到增強體質的效果。現代社會壓力大，工作和生活負擔重，平時缺乏足夠的鍛鍊。而少林功夫主要以套路為表現形式，武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的衝拳、推掌等動作，可使人們的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強人的體力和柔韌性。少林武術以禪武雙修為宗旨，練習武術可給大腦許多良好的刺激，通過練習，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，型別、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展人的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了人們的形象思維和創造力。

少林愛好者煒田說：少林武術歷來重視武德的培養，正所謂是“習武先習武德”，“拳以德立，無德無拳”，武術的修煉過程是一個內外雙修的過程。習武之人要注意健康、安全最重要，習武同時注意武德 ，用武術來強身健體，不能用來欺負別人，這樣濫用武術，傷害了別人，後果是不但會害了自己，也會有損我國武術的武德 。學習武術和武德不可分。如果沒有武德基礎就不可能練好武術，即使學到了一些功夫，也不會做出對社會對國家有益的事。

搖搖問的第二個問題是，少林容易入門嗎？小孩從多大開始學習少林功夫比較好呢？

少林愛好者澤圓說：少林功夫不是輕易就能學成的，曾經有這樣一種說法，那些學習少林功夫五年以上的人，流下的汗水能裝滿整個游泳池。可能這種說法有些誇張，但當你們看到少林寺武僧院這一群為夢想不懈堅持，努力訓練的學員們時，這種說法想來也許並不過分。學習少林功夫需要毅力和毅力，沒有毅力，學習少林功夫和學習其他技能都可能一事無成。一些學生一開始帶著好奇和滿腔熱情來學習少林功夫，但在一天一天的基礎訓練中逐漸感到枯燥，或是由於無法忍受每天的刻苦鍛鍊，最終選擇放棄學習少林功夫。所以學習少林功夫必須做好長期艱苦努力的打算，那些希望來學上幾個月就能學成少林功夫的人，可能你們會比較失望的。

少林愛好者少柯說：孩子學習武術最好的時期 是在四五歲左右的時候，這個時期的孩子身體發育較快，身體的柔韌度、靈敏度都比較好，這個時候練習武術的基本功是比較容易的。在這個時候學習少林功夫不僅可以鍛鍊孩子的柔韌度、靈敏度等，對孩子的智力開發也是有利的;學習武術也可以鍛鍊孩子的意志力和吃苦耐勞力，也有助於養成良好的生活和學習習慣。現如今，嵩山少林寺就有很多這樣的學員，他們的年齡只有四五歲左右，但是他們們練起武術來卻有模有樣的，一些高難度的動作對他們來說演示起來也是毫不費力。

接著搖搖問了第三個問題，練習少林功夫有什麼忌諱呢？

少林愛好者偉龍說：學習少林功夫最忌諱的是家長怕孩子苦，總為讓孩子不訓練找藉口。在少林寺武僧院眾多弟子中，有些弟子資質平庸卻能依靠自身的努力脫穎而出，有的弟子卻自我感覺良好，訓練偷懶最後以至於訓練跟不上，自己學到的還沒有師弟師妹學到的多。甚至有些家長朋友也怕孩子吃苦，希望教練能對自己孩子網開一面，請求教練放寬孩子的要求，少訓練，多休息。這樣的請求每年都會有很多，但是教練不會答應，為了能讓每一個來少林寺文武學校求學的弟子能學到正宗的少林功夫，教練必須狠下心來，讓弟子們咬緊牙關，刻苦訓練。另外，從科學的訓練方法上來說，練一會兒又玩一會兒的間接性訓練，易造成練功損傷。武術學習是一個連續性很強的過程，更需要持續練習以保證身體的習慣性，否則在休息一段時間以後，很容易會在下次學習時造成練功損傷。

搖搖問的第四個問題是，少林武術有實戰作用嗎？學會後真能自衛嗎？

少林愛好者晨林說：少林武術有非常強的實戰作用，學員們學習少林武術除了強身健體外，確實可以防身自衛。學習少林武術最基本的是要學好武術的基本功，只有基本功紮實了，你的武術成就才能達到實戰的要求。基本功紮實之後可以進一步學習套路，然後學習實戰。需要提醒廣大學員的是，少林武術是內容非常豐富的武術專案，想要學好少林武術，就要掌握踏實認真，一步一個腳印。要想使得學的功夫有自衛的效果，至少要花費三年以上的努力。如果只是來這裡練一兩個月，鍍個金，學幾個花架子，就自稱學會了少林功夫，想著能自衛防身，那是不切實際的。

搖搖問的第五個問題是，大家在學少林功夫時遇到過什麼有趣的事情嗎？

少林愛好者逸澤說：我小時到少林寺學武，來的第一天對什麼都感到好奇，就山前山後各個地方亂轉，還問東問西。來到一個場地，只見一個師兄的面前放著一口鐵鍋，鍋裡面是炒熱的鐵砂，師兄正不斷把手插進熱騰騰的鐵砂中。我問道：師兄您練的是鐵砂掌吧？要多久才能練成啊？師兄含笑答道：只要功夫深，鐵杵磨成針。跑到另一個場地，只見一個師兄，正把自己的光頭往樹上撞，於是問道：師兄，您練的鐵頭功吧？這個難不難練啊？師兄含笑答道：世上無難事，只怕有心人。又來到一個場地，只見一個師父用一根手指戳在地上，整個身體都倒立懸空著。我興奮地說：師父您練的是一指禪吧？要多久才能練成這門絕技啊？師父含笑答道：功到自然成。我又跑到後山，在一個房子中看到看到幾個光頭師兄齊齊蹲成一排，在那裡暗自憋氣，臉也漲得通紅。我狐疑地問道：師兄們練的是金鐘罩還是鐵布衫啊？其中一個師兄開口罵道：什麼金鐘罩鐵布衫，拉個屎都不得清淨，要被你這個臭小子參觀點評！

搖搖問的第六個問題是，為什麼現在中國功夫的實戰性都不如以前呢？

少林學員軒明說：沒練過任何武術的街頭混混們，打起架來，都知道一封眼，二鎖喉，三打胃捶四撩陰，手上使串子，腳下伸絆子。為什麼練武術的，反而不會打了，一到實戰就成了花拳繡腿，問題出在哪裡呢？真正習武的人其實都很避諱實戰，不是說打不過別人，而是真要打起來，什麼套路都不好使。這是因為很多人練的，都是以傳統武術的手眼身法步為基礎，含有武術攻防特點的一種競技體育專案，它比的是身體的靈活性和協調性，套路的連續性和準確性，並通過動作的高飄險絕，帶給人暢快淋漓的美感。說白了，這種武術不是用來打人的，而是打給別人看的，比如電影中的功夫，它玩的是觀賞性，而不是實戰性！過去的功夫講究實戰，出手見紅，性命相搏的，而且一出手就要使出殺招，直奔要害，比所謂的街鬥更血腥，更殘酷。講究的是，不出手而已，一出手非死即傷，不可能像電影中一招一式打了十幾分鍾還不分勝負。練武就是為了傷人殺人。武術實戰能力的退化，是因為隨著時代的進步，生活時代的變化，社會秩序的完善，如今不需要打，也不允許你打了。否則打死了人，甭管是不是正當防衛，被警察先抓去派出所訊問一番是肯定的。

好了，聽了這麼多少林功夫愛好者的現身說法，我想大家對於是否要把少林功夫作為自己的興趣愛好，已經有了打算了吧？或者大家可以點選圍城網的少林圍城，與廣大的少林愛好者直接交流。下一講，搖搖將為大家帶來如何選擇適合你的興趣愛好（三十），足球，敬請期待。

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