之前一直在講人的複雜性，之前講基因對人的類行為的影響，坦率的講，給人造成 宿命論的誤解，誤認為基因決定一切。

1.理性的力量

後天的力量和理性的力量是強大的，在人的行為管理上會大有作為。

首先，我們要了解現代的研究成果，多瞭解人的行為背後的深層動因，要了解其中的機制。但，我們要重視如何更有效的利用這些成果來管理環境，讓人更有效的發揮出他們的能力。總之，我們要深信理性的力量


2.人為什麼會慌張
今天要講的內容，就是把慌張管理作為例子來談理性的力量，也就是通過理性的注入來控制我們本能反應的力量。
大家都有慌張的場景，例如給重要客戶介紹，跟大領導說話，面對重要的事情等，
這是我們身體的自然反應，每個人都會慌張。慌張的時候，身體會發生變化，這裡有個傳導機制：第一，遭遇了某種急迫的情境，第二這種情境刺激你的意識系統發生變化，身體分泌去甲腎上腺素，第三，去甲分泌太多身體就會發生變化，反應在你的行為就是慌張。 三個關鍵詞：情境，意識，慌張，情境讓你產生意識，意識導致你內分泌發生變化，表現在行為上就是慌張。


那麼如何管理慌張呢？最容易想到的就是管理你的意識。而大家不瞭解意識的作用機制，往往不能很有效的去實施控制。


剛才說慌張是由於人體分泌的去甲腎上腺素，但這種神經物質不是壞東西。例如突然看到一輛汽車突然向你衝來，在去甲的作用下，就會讓你心跳加速，在你未來得及思考的時候就已經做好了奔跑的準備。所以，去甲分泌的適當，會刺激我們的大腦，讓我們處於一種高昂的狀態，有助於改善我們的工作效率


當日如果去甲分泌的過多，就會導致慌張。所以自己勸自己，別人勸你，如果方法不當，反而會誘匯出更多的去甲，最後結果就是頭腦一片空白。所以慌張的管理，本質上就是要學會從 情境，意識上去控制去甲的分泌水平，最直接的辦法是深呼吸。深呼吸會抑制去甲的分泌，但只是救急，有的時候不方便使用。


3.方法一：情感注入
這是一個治標的方法，例如有的人緊張的時候會喜歡捏手指，因為捏手指改變了情境，給身體注入了一個被捏的情境和疼的感覺，這種感覺的注入，就可以沖淡原有情境，改變神經物質分泌和發生作用的環境。
又例如帕瓦羅蒂每次上場前都要看到一顆釘子，這樣才能緩解慌張，把高音唱上去。還有人靠不吃東西等方式。總之，都是利用另外的情感注入來改變意識形成的環境。


4.方法二：理性注入
治本就是靠理性的力量。
為什麼會慌張？從根本上說，是因為自己對事情的結果有一個預期，也就是事先給自己設定了一個標準。之所以 慌，是因為你擔心自己的表現和結果，達不到預期的標準，你擔心的事情發展會失控，自己期望會落空。所以先想這兩個事：
1.事先給自己設定的目標是不是過高？2.自己的準備為達到這個目標是不是準備充分了。
所以兩種情況就是，一種你準備的很充分了，胸有成竹自然沒有慌的理由了。 另一種是你準備不足，那就聽天由命，說不定還有更好的效果。


總之，在理性注入的基礎，再輔之以深呼吸之類的 情感注入，說不定可以克服你的慌張感。