簡訊以非正式和無關緊要而著稱，但其中可能包含非常重要的資訊！如果您刪除資訊來清理 iPhone 上的空間，卻一不小心刪除了一個重要的文字，找回還是有希望的！

恢復已刪除簡訊的潛在途徑有以下三種：您可以將 iPhone 恢復到訊息被刪除之前的時間，您可以聯絡您的電話提供商，以及您可以使用第三方應用程式。以下是對所有三個選項的簡要說明。

使用 iCloud 備份恢復已刪除的文字

這可能是恢復丟失文字的最簡單、最快的方法。如果您在刪除文字之前有 iCloud 備份，您 應該可以通過將手機恢復到該 iCloud 備份來恢復它。

開啟Settings，點選頂部的 Apple ID 卡，選擇iCloud > Manage Storage > Backups。您將看到裝置的備份列表，並可以點選 iPhone 的備份列表，檢視上次備份的時間。

從 iTunes 或 Finder 備份中恢復已刪除的文字

如果您不想依賴自動 iCloud 備份，或者沒有足夠的 iCloud 儲存空間供它們使用，您可以使用 iTunes（或macOS Catalina或更高版本中的Finder ）將您的 iPhone 備份到您的 PC 或 Mac 。與之前的 iCloud 方法一樣，這需要在刪除訊息之前進行備份，然後重置手機，從該備份中恢復。備份後您將丟失所有內容。

將您的 iPhone 連線到您備份過的 PC 或 Mac。在 PC（或裝有舊版 macOS 的 Mac）上，啟動 iTunes。在裝有 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，開啟 Finder。在 iTunes 中，單擊左上角的 iPhone 圖示。在執行 macOS Catalina 或更高版本的 Mac 上，從 Finder 的左側選單欄中選擇您的裝置。

通過聯絡您的運營商恢復已刪除的文字

您的手機提供商可能會保留您傳送的簡訊記錄，至少會保留一段時間。如果您刪除了一條非常重要的簡訊 ，您或許可以致電您的運營商以獲取副本。

請注意，這僅適用於 SMS 文字訊息（綠色氣泡對話），不適用於 iMessages（藍色氣泡對話）。每條 iMessage 在您的裝置上都經過加密，並且在到達收件人之前不會被解密，因此您的運營商將無法保留它們的記錄。

為了從您的運營商那裡獲得簡訊記錄，您可能需要跳過一堆圈子來證明您的身份，甚至需要獲得您發簡訊的另一方的許可。而且大多數運營商只會在有限的時間內保留 SMS 訊息的記錄——您不可能恢復一年前的訊息。

使用第三方應用程式恢復已刪除的文字

有很多第三方軟體工具承諾可以讓您恢復 iPhone 上已刪除的資料，包括已刪除的文字。這有點風險——它們幾乎從不免費，而且不能保證它們甚至會工作。但是，如果您已經用盡了所有其他選擇，而且這真的很重要，那麼可能值得一試。