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阿新 • • 發佈：2022-04-21
- 2022.4.10左右開始左後側肩頸疼痛.
根據該帖子 頸後疼痛，一個方法，立馬減輕 認為是頸後部肌肉無力加上久坐導致. 按照其方法進行運動. - 2022.4.15左後側肩頸疼痛並未緩解. 可能是由於長期錯誤坐姿導致的肩頸僵硬. 確認左後側有神經疼痛(沒有移動肩頸卻感到其爆發式疼痛). 可能是頸椎病的早期症狀
對於疼痛的分類 - 2022.4.16 發現昨天的判斷還是太武斷了. 昨天擺爛了一天, 今天擺爛了一上午, 發現疼痛顯著減輕. 也不再有突然發生的疼痛. 重新仔細感受了以下應該是菱形肌的疼痛. 可能是彎腰駝背過久, 導致其出現嚴重的疲勞. 至於前面的突然發生的疼痛, 我現在覺得可能主要是因為沒有控制好自己的姿勢, 只專注於放鬆肩頸部, 而沒有注意放鬆肩胛骨後面的肌肉, 所以在傳送過程中還是會感到突然的疼痛. 應該還沒有得頸椎病. 但是可能也不遠了... 以後玩手機的時候要麼就躺著要麼就站著, 實在是不能再坐著了.
另外, 之前還有一個細節, 左後側菱形肌疼痛的時候, 我左後頸風池穴附近血液迴圈不暢, 面板有點發涼.
哎, 還是要注意身體, 還沒有為社會出自己的力, 不能這麼糟蹋了自己的身體. - 2022.4.21 今天又開始有點左後側肩頸部疼痛, 而且我好像又發現原因了, 可能是因為我睡覺的時候有時會壓住左手俯身睡覺. 就是將左手壓在身下趴著睡, 可能拉扯到了後背的肌肉, 而且白天的不正確知識也對其有了一定傷害, 所以會後背痛, 同時伴隨手麻(被壓麻的). 今天中午稍微睡了一下也就恢復了