前段時間有幸跟著我的導師參加了省裏的瑜伽協會，裏面有來自各地元老級的瑜伽導師，作為後輩的我，恭恭敬敬的拿著筆和小本子，仔細的聽他們聊天，並把精髓記錄下來供我回去仔細研究及學習。其中最讓我震驚的是他們在選購瑜伽墊時，居然還有著這麽多秘訣！下面我整理總結以下文字，共更多練習者參考（如有理解上的錯誤，還望各位導師指正）：

練習瑜伽的根本目的就是身心健康，所以瑜伽墊的首要標準就是確保安全。只要安全才能談精進。

安全由很多因素組成：

1.防滑性，如果是瑜伽初學者，對體式的控制很差，如瑜伽墊防滑性不夠，不僅不能集中註意力，還會給學生心理造成練習的恐懼及傷害。

而就目前瑜伽墊的整體質量來看，不能僅僅只從瑜伽墊材質出發判斷，還要結合它們的做工，比如，在同等做工水平上，天然橡膠

2.緩沖性，一提到緩沖性，大家第一時間想到的可能就是厚度，覺得越厚越好，其實這比較單一偏面，厚度是其中之一，它還與彈性、密度相關，一個卓越的4mm厚天然橡膠瑜伽墊勝比6mm厚度的TPE瑜伽墊。

3.平衡性，練習瑜伽就是為了達到各種平衡，比如體式平衡、心態平衡等等，瑜伽墊是為了能幫助我們練習者更好的練習，而不是成為阻礙，太厚或者做工太差的墊子，在練習體式時會很難控制身體重心，從而造成身體失去平衡，這也需要我們在選擇時註意的地方。

4.環保，這個大家都知道橡膠是最環保的。

5.正位系統，這個是目前最熱議的話題，一開始很多瑜伽教練並不認同，但是隨著練習者的使用及深入了解，發現這簡直是一種前所未有、全新的練習方式，不僅在練習方面，在教學方面也是影響深遠。它的自動引導規範，使很多瑜伽小白避免了傷害，同時它具體形象的標準，讓很多教練將抽象的口令變得簡單易掌握。

確保安全的情況下再考慮可以輔助提高練習質量的瑜伽墊：

1.正位設計原理，聽說這在以前是沒有的，是最近兩年瑜伽墊的創新。看上去就是墊面上的幾道道線條，現在很多瑜伽墊上面都有，但是幾乎所有的都是高仿。

逛起這陣正位瑜伽風的是由一款正位瑜伽墊引起的，導師說它的設計原理是一位授印度瑜伽體式大師而來，回國後把畢生所學運用到瑜伽墊上面，想幫助更多的愛好者練習。還據說一開始很多瑜伽導師都不太重視，但都有在關註，關註是否會像一陣流行風一樣消失得無影無蹤，但是歷經兩年，這位始作擁者越做越穩，正宗、正位、專業，從體式出發，探索內在真我！連很多瑜伽雜誌都開始關註！

2.恰當的防滑，很多初學者都認為瑜伽墊越防滑是越好的，其實有些體式是需要一些滑性的，比如天鵝式。

另附：導師說瑜伽墊的設計原理，要與瑜伽相符，如果一款瑜伽墊品牌只是為了生產瑜伽墊而生產瑜伽墊，沒有從瑜伽本身出發去研發產品及設計，那它一定不是你瑜伽路上的最好伴侶。

瑜伽導師選擇瑜伽墊的秘訣！