有人喜歡背圓周率，背報菜名，背古詩等等。

不知道大家有沒有察覺到這點，不論背什麽，當我們把一個東西背下來的時候，那麽再次背誦的時候呢，只是從腦海中提取我們已經記住的東西。

記憶這個過程分為兩個環節，一個是記，就是把某個東西存入我們的大腦，另一個是憶，就是從我們大腦中查找並提取，我們已經存進去的東西。

如果以這個視角來看，當我們在背古詩，背圓周率的時候，沒有記住的時候，是在鍛煉保存的功能。而一旦記住了，再次背出來時，就是在查找和讀取的功能。

那麽問題來了，我們所謂的鍛煉記憶力是鍛煉保存的能力呢，還是鍛煉讀取的能力？大家一定想說，這不是廢話嗎？我當然想兩個都要，既要鍛煉保存，也要鍛煉讀取。

我想說的是，如果大家想兩個都要，那麽，背圓周率，背古詩，這樣的鍛煉方法，效果就不夠好了。因為，這樣的方法，讀取和保存的鍛煉是有點脫節的。

我推薦的方法呢，是在頭腦中默算，兩位數或三位數的乘法。

大家可以試一下。要想得出正確的結果，關鍵是要記住，前面計算的結果。

這個方法有以下優點：

1. 容易驗證。
結果正確，說明記憶正確。可以多次計算進行驗證。
2.這樣腦力計算的過程，我們同時鍛煉了保存和讀取的能力。
3.很容易判斷自己的能力水平。比如我的是兩位數的乘法水平，你的是三位數的乘法水平。而背圓周率，即使你能背到小數點後1萬位，也很難說你的記憶力，就比背到小數點後一千位的強。
4.實施容易。隨時隨地，隨便想兩位數，然後計算就可以了。

一個鍛煉記憶力的方法