怎樣養成每日習慣
(1)堅持某個習慣30天。比如每天閱讀40頁堅持一個月,每天練習網頁設計一小時。為你接下來的30天設定一個每天都要堅持的學習目標吧,30天的堅持會形成一種習慣。
(2)堅持下去。每天堅持以同樣的方式完成同樣的習慣,今天閱讀,明天聽講,後天練習的方式對於養成習慣來說太脫節了。
(3)享受這個習慣。假如你不能享受這個習慣,這個習慣就不牢固。用頭腦風暴法列舉出各種各樣可以養成的習慣吧,我想在一大堆想法中找出一個讓你享受的習慣(閱讀、練習和目標設定)應該不難。
(4)尋找特殊時段。我喜歡晨讀,因為這對我來說是一段不受打擾、可以專心思考的安靜時段。找到屬於你的每天特殊時段有助於強化你的習慣。
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