加班不可怕，可怕的是你有這3個思維陷阱 | 轉載於領客專欄·電腦玩物
加班不一定壞，工作、生活、人生目標之間是彼此融合的，很難用準時下班、不加班來清楚區隔工作與生活時間。甚至我覺得在現代職場，如果還在嚴格區分自己的工作與人生時間，可能不是好事，反而會讓你工作不快樂，時間更混亂。
一個創業家為了自己喜愛的事業加班，一個作家為了自己鍾愛的寫作加班，當公司團隊為了某個大家期待的專案加班，這並不一定都是壞事。
但是，如果你的加班不是因為你想把時間花費到對自己真正有產值的事情上，而是因為「你前面把時間浪費掉了」，所以最後不得不加班，那這就不是好事了。
我們真正要思考的，不是自己要不要加班，而是自己有沒有「因為工作壞習慣而加班」。我自己也是上班族，對加不加班的議題更感同身受，下面就是我自己實際經驗裡，可能造成無意義加班的壞習慣。
壞習慣 1. 分心與無效時間太多
可能在我們沒有發現的情況下，我們的工作時間被太多「分心與無效的時間」佔用，而且自己沒有感覺有這些「時間黑洞」。（延伸閱讀：停止殺時間：用「優質時間」取代「虛無時間」）
例如看個 Facebook、回個簡訊，可能 30 分鐘不見了。原本只是看一篇需要的文章，卻不自覺地多滑了幾頁。原本只是一個簡單的確認簡訊，卻不自覺地聊起了職場八卦。
當然，職場上適度的放鬆與交流也不是不對，但要對這樣的「虛無時間」有警覺心，懂得適時把自己拉回需要「優質時間」的工作上。尤其當前面你有幫自己做好工作計劃，知道自己今天要完成困難工作時。
壞習慣 2. 沒有下班後的目標
我們在做任務管理時，應該思考一個「完整的人」，而非一個「工作的人」。
意思是，你應該同時思考自己的家庭、興趣、人生目標還完成你的工作規劃，而不是隻是思考公司裡的工作規劃而已。（可以延伸參考：用心智圖法畫出一年目標與行動，2017 年從這個視覺技巧開始）
如果只有公司裡的工作規劃，你沒有幫自己安排其它的興趣，其它想達成的事情，那麼當然會感覺好像所有時間都可以用來加班。或是沒有一個動力讓你覺得「我要準時下班」，因為我下班後還有更重要的事情要去完成。
壞習慣 3. 用沒有效率的方法工作
最後，當我需要加班時，我會思考「是不是自己工作方法、工作流程沒有效率」，所以我在工作時會浪費很多時間在重複的步驟上，或是我解決某個問題時要花上比別人更多時間，還是說這個任務有沒有更快更有效的解決辦法。（可延伸閱讀：
如果只是「習以為常」的工作，那以前要加班，之後也要加班。但是如果可以改變工作的方法，節省執行工作的流程，那時間就會空出來，就可以開始準時下班了。
文章轉自「電腦玩物」