一旦患了慢性咽炎的人都會非常煩心，嗓子會經常性的疼痛，吃飯或是咽東西都會感覺到不舒服。口乾舌苦，有時還會感到噁心嘔吐，稍有不慎，還會出現感冒發燒等症狀，會直接影響到正常的工作與生活。

慢性咽炎多見於教師、歌手、主持人等職業工作人員，是一種咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分。病 程長，症狀頑固，不易治癒。多因不合理的飲食、鄰近器官感染、變態反應、鼾症、全身慢性疾病、精神、環境等因素單一或共同作用所致。

近年該病的發病率有不斷增高趨勢，患者主要表現為咽腔乾燥、發癢感、刺激性咳嗽等臨床症狀，導致患者睡眠不佳、失眠、食慾不振等後果，危害了人們的身心健康。

目前認為慢性咽炎不僅是軀體疾病，而且許多病人出現心理障礙。環境的惡化，社會競爭加劇，工作壓力增大，患者有增多的趨勢，科學家們發現大多數慢性咽炎的病人明顯內向，焦慮，神經質，情緒低落，過分關注軀體症狀，病人比較焦慮，影響工作和學習。一般而言，慢性咽炎不會引發癌變。但是，臨床上會見到某些腫瘤性病變，如早期的喉癌、下嚥癌、頸段食管癌、舌癌、扁桃體癌、甲狀腺癌等可能會喬裝打扮成“慢性咽炎”，雖然慢性咽炎不如心腦血管那麼緊迫，但積極治療越早越好。

如何調養和改善

1、戒辛辣，多滋補

慢性咽炎的朋友由於經常感覺到喉幹，建議多吃一些滋補的食物，如橘子、甘蔗、雪梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但注意不要喝太甜或者太濃的飲料。戒酒、姜、椒、芥、蒜及其他辛辣食品。

2、巧按摩緩解疼痛

首先用手找到自己的“喉結”（女生的話就找到自己脖子前面正中線上最突出的部位）所在，輕吞口水，看看這個部位是不是隨著吞口水的動作會升降，如果是，恭喜你找對部位了；然後，用一隻手的大拇指順著“喉結”水平方向滑動至我們的胸鎖乳突肌上，用指腹輕輕按揉胸鎖乳突肌這個地方5～7分鐘。慢性咽炎的朋友，平時只要感覺到咽喉部疼痛都可以嘗試利用這個小方法來按摩，從而緩解我們的咽痛。

3、良好的生活環境和習慣

維持室內合適的溫度和溼度，保持空氣流通。清晨、飯後及睡覺前要漱口、刷牙，維持潔淨的口腔環境。避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物等對咽黏膜不利的刺激因素。適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。

4、積極治療原發 病

積極治療可能引發慢性咽炎的區域性相關疾 病，如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。

在教育報的一份調查問卷中顯示：51%老師身體處於亞健康狀態，34%的老師有輕微疾 病。在常見職業病中，慢性咽炎的患病率佔比最高，達27%。也就是說，我們身邊每四位老師就有一位嗓子有問題！

所以，不管你是幼師的家人還是朋友，看到這篇文章，請一定轉給她！請她保護好自己的嗓子，為了自己，更為了孩子！

現在生活裡有好多治療慢性咽炎的方法的，我們可以嘗試一下的，有些還是挺管用的。我們可以運用一些治療慢性咽炎的方法來更好地治療好慢性咽炎的，讓自己的咽道更加地清新。

推薦方一：

吳茱萸60克，白芷20克，小茴香10克，將上述材料洗淨，浸泡20分鐘，然後加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘後，去渣取汁，待溫後用來足浴，每次30分鐘，每天早晚各足浴1次，7天為一個療程，有清熱利溼、引熱下行的作用，適用於治療久治不愈的頑固性咽炎。

推薦方二：

羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養聲潤肺的功效，可用於治療咽炎，患者可用一個羅漢果加上2顆胖大海，共同用沸水沖泡當茶飲用，具有利咽解毒的作用，對於治療咽炎的療效更為顯著，尤其是慢性咽炎的治療。

推薦方三：

將生梨2個，洗淨切成小塊狀，然後加入食鹽3-4克，醃漬15分鐘，每次取一塊含在口中，每天進行4-6次，具有生津利咽、消炎殺菌的作用，對於治療咽炎具有一定療效。

慢性咽炎食療方

1、魚腥草豬肺湯：豬肺200克、鮮魚腥草30克、大棗5個，食鹽、味精適量。先將豬肺用清水反覆灌洗乾淨擠幹水後切成小塊，再用清水漂洗乾淨;鮮魚腥草洗淨切段，紅棗(去核)洗淨，然後把豬肺、紅棗一齊放入鍋內，加清水適量，用大火煮沸後打去浮沫，再用小火慢煮1小時，然後下魚腥草再煮10分鐘，加入食鹽、味精即可出鍋食用，每天1劑。注意魚腥草下鍋後不宜久煮，以免影響藥物療效。

2、綠豆百合粥：綠豆30克、百合20克、粳米60克。上述三味分別用清水淘洗乾淨，放鍋內加適量水慢慢煨煮，煮至米爛粥熟，加適量冰糖溶化後即可食用，每天1次，連服數天。

3、馬鞭草綠豆蜜湯：鮮馬鞭草50克、綠豆30克、蜂蜜30克。將綠豆洗淨瀝乾，新鮮馬鞭草連根洗淨，用線紮成2小捆，與綠豆一起放鍋內，加水1500毫升用小火燉1小時，至綠豆酥爛時離火，撈去馬鞭草，趁熱加入蜂蜜攪化即可飲湯食豆，每日1劑，分2次服，連服數日。

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慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的瀰漫性慢性炎症。該病病程長,不易治癒,臨床表現為咽部不舒,乾咳,噁心,有異物感或輕喉炎的治療,可搜玖香堂咽炎膏微疼痛,吐白黏痰。本病屬於中醫“喉痺”的範疇。

慢性咽炎多見於成年人,兒童也可出現。全身症狀均不明顯,以區域性症狀為主。各型慢性咽炎症狀大致相似且多種多樣,如咽部不適感、異物感、咽部分泌物不易咯出、咽部癢感、燒灼感、乾燥感或刺激感,還可有微痛感。由於咽後壁通常因咽部慢性炎症造成較黏稠分泌物粘附,以及由於鼻、鼻竇、鼻咽部病變造成夜間張口呼吸,常在晨起時出現刺激性咳嗽及噁心。由於咽部異物感可表現為頻繁吞嚥。咽部分泌物少且不易咳出者常表現為習慣性的乾咳及清嗓子咳痰動作,若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血,造成分泌物中帶血。

橄欖含有豐富的營養物,鮮食有益人體健康,特別是含鈣較多,對兒童骨骼發育有幫助;,有生津潤燥,防治上呼吸道感染之益,也可防止慢性咽喉炎、上呼吸道感染、消化不良等疾病。

香油除了能為菜餚增加香味,還能入藥。中醫認為香油性溫、味甘辛,具有補虛、潤肺通便、潤嗓利咽、涼血止痛的功效。

症狀:咽部不舒、幹疼,乾咳少痰,多言後症狀加重,有異物感,午後加重。咽部呈暗紅色,多伴黏膜乾燥及淋巴濾泡增生。舌紅,苔薄,脈細數。

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5.積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病:如貧血,消化不良,胃食管反流,心臟病,慢性支氣管炎,支氣管哮喘,風溼病,肝、腎疾病等。

香油富含的亞油酸、油酸、亞麻酸,可以有效防治心血管疾病,也有益於延緩衰老。患有氣管炎、肺氣腫的人,在臨睡前和早晨起床後各喝一口,咳嗽能明顯減輕。播音員、教師等如果聲音嘶啞,或有慢性喉炎時,喝點香油有改善症狀的作用。食用香油,每天的量應控制在10~20克,香油中油脂含量豐富,熱量較高,高血壓、糖尿病、高脂血症患者不宜多吃,患有細菌性或慢性腹瀉、胃腸炎的人也應少吃。