情緒認知與自我管理
積極意識很重要
本我自我超我最好是1：1：1
本我、自我、超我、能力守恆
本我
追尋快樂原則，什麼都不管不顧，沒有理性，沒有道德觀念，沒有是非觀念，沒有善惡標準，就像流氓。
小孩子表現是.
例子：豬八戒、懶、吃、一心回高老莊娶親 。
衝動是魔鬼，衝動就是本我，
披著羊皮的狼 狼就是本我。
自我限制本我
自我，
遵循現實原則
例子：沙僧，愛崗敬業
超我，
理想 至善 道德和良心 良心發現
例子：唐僧
能量在不斷的分配，
孫悟空 本我能量集中 大鬧天宮，緊箍咒，自我能量集中，最後成佛 超我能量集中，
代表人從小（天不管地不管）到大（社會限制）到老（社會責任感）。
加強自我能量和超我能量。
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