【職場新貴】告訴你如何在壓力下高效工作
社會發展的速度越來越快，生活的節奏越來越快，工作的壓力越來越大，各方面的壓力撲面而來。我們應該如何應對？
貝弗裡奇曾經說過“人們最出色的工作往往在處於逆境的情況下做出的。思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑”。
一個有關壓力管理的故事：培訓師在課堂上拿著一杯水，問大家：“這杯水有多重？”有的人說半斤，有的人說一斤。講師說：“這杯水多重不重要，重要的是你能拿多久”拿一分鐘？誰都可以；拿一小時，可能覺得手痠;拿一天，可能就需要去醫院。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿的越久，越覺得沉重。這就像我們的壓力一樣，如果壓力一直放在我們身上，不管時間長短，到最後就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們要做的就是把放下這杯水，休息一下，之後再拿起這杯水，如此我們才能拿的更久。所以，將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下，然後再重新拿起來，如此才可以承擔更久。
1，整理大腦
當我們感覺壓力大的時候，我們的大腦可能會處於麻木的狀態，在這種情況下我們要做的就是拿筆和記事本，把需要整理的東西在自己的記事本上有條有理的記錄下來，每一件事的每一個步驟，都要梳理清楚。很多時候，壓力就是源於大腦的消化不良。
2，學會自我減壓
當工作和生活上的壓力過大的時候我們一定要學會自我減壓，高壓力的生活，可能會對我們的身心產生一定的影響，這時候，我們可以適當的進行一些有氧運動，運用聽音樂，旅行等方式進行調整，通過不斷的調整，找到適合自己的健康方式
3，調整自己的心態
不管遇到什麼事情，我們都要保持一個好心態，即使在巨大工作壓力下，我們更應該保持好心態，當面對一件無法立即解決事情時，我們應該轉移視線，或者尋求別人的幫助，或者尋找另一中解決方法，壓力大時我們可以換位思考，或許，現在的壓力只是為了更好的鍛鍊。正面的面對壓力，會使我們有不同的心境。
職場新貴：升職加薪，快人一步