每個人都會有自己的學習目標，很多人還制定了一個詳細的學習計劃。但很少人把自己的學習計劃堅持下去。通常是剛開始的時候，每天都能堅持學習。堅持一段時間之後，就會遇到各種各樣的事情，然後就會每天變成二天/三天或更長的時間，慢慢會發現自己已經放棄自己的學習計劃。你會發現這種事情每個人都會遇到，包括我自己。而放棄的原因總是多種多樣，就象以前說過一句話，如果你不想做一件事，你一定會找到一個藉口。如果你沒有看過這個故事，推薦你看一下。
　　
　　每天堅持學習的最好方法就是把學習變成一種習慣。我以前在書上看到過一個行為科學研究的結論：一個人一天的行為中大約只有５%是屬於非習慣性的，而剩下的９５%的行為都是習慣性的。當花上一段時間把你的學習計劃變成自己的習慣之後，你就會發現自己離目標越來越近。
　　
　　你可能聽到過２１天左右能形成一個新的習慣的說法，但這只是一個大概的情況。但這個週期根據不同的人和習慣而變化，週期從幾天到幾個月不等。不管這個週期要多長時間，一般都要經歷過三個階段：
　　
　　第一階段：此階段的特徵是“刻意，不自然”。需要十分刻意提醒自己改變，會覺得有些不自然，不舒服。
　　
　　第二階段：此階段的特徵是“刻意，自然”。你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回覆到從前。因為，還需要刻意要提醒自己改變。
　　
　　第三階段：此階段的特徵是“不經意，自然”，其實這就是習慣。這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入此階段，你已經完成了自我改造，這項習慣已成為你生命中的一個有機組成部分，它會自然地不停地為你“效勞”。
　　
　　以下幾個建議可以幫助你更好的養成習慣：
　　
　　１.每天的時間要適度，找到適合自己強度的時間。你需要根據自己的實際情況來調整每天的學習計劃。你以前從來沒有學習連續學習一個小時以上，就不要制訂一個每天學習２或３個小時的學習計劃。你可以把它變為每天學習半小時或一個小時。再把半小時或一個小時的學習時間拆分為每次１０分鐘或２０分鐘，更容易每天堅持下去。
　　
　　２.把每天的學習計劃放在首要位置。你可以每天早上提前起來１０分鐘或半小時，用來完成學習計劃。儘量把每天的學習計劃放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的時間來完成你的學習計劃。
　　
　　３.充分利用零散時間來完成你的計劃。有的時候你會發現自己很忙，無法拿出整聲的時間來學習。這時你可以學習利用零散的時間段來完成你的計劃。如上下班做車的時間，午飯時間，排隊的時間等一些小塊的時間。