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[小白經驗] 緩解壓力與任務管理

摘要:

         同時處理N個事情,很多時候忙得顧不上睡午覺,這不僅是你的經歷,而是每一個成年人應有的經歷。可能悠閒的生活也不是你想要的。小白用精煉的語言,把研究所內處理繁重事物的經驗總結在下面,希望可以幫助到你。

· 如何緩解任務壓力:

      “ 充足的睡眠 + 適當的休閒  ” 

         效率至上原則。忙碌的時候,更應該刻意地做一些慢節奏的事情,這會讓你覺得很愜意,如:書法、喝茶等

· 如何管理任務:

      “ 時間軸 + 重要性軸”

      畫一個二維座標系。橫軸:時間軸,縱軸:重要性軸。將你最近的任務列寫在上面,都幹什麼,先幹什麼,就一目瞭然了。

      例: