夏天天氣潮濕、空氣濕度大，感覺整個人都昏昏欲睡、身體沈重，很多人甚至出現腸胃不佳、精神不振、皮膚起疹子等問題，其實這都是體內濕氣的特征表現，細數一下體內濕氣的5個特征。

　　體內濕氣的5個特征

　　1、頭部特征：當濕邪最初侵襲身體時，你會覺得頭昏沈，像裹著一塊布。另外，還可能表現出身體困重，四肢沈重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。

　　2、關節特征：濕氣侵蝕到關節，氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沈重，關節屈伸不利等表現。另外，還可能表現關節僵硬，起床時渾身酸痛，下肢水腫。

　　3、消化特征：濕邪困脾(脾具有喜燥惡濕的特點)，影響了正常的脾功能，會出現食欲欠佳，腹脹。還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等濕困的表現。

　　4、眼腫舌大特征：早晨眼皮腫，或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、舌邊緣有明顯齒痕。舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

　　5、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便後一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　體內濕氣是什麽?

　　形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西!體內有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

　　濕，有兩種，一個是自然界的濕邪(外濕)，另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

　　外濕從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難祛除。

　　濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。

　　現代人貪涼、熬夜、不愛運動，脾胃越來越虛，由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷寒，水濕聚積體內，形成內濕。

　　凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裏應外合，極易引發身體不適。

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食之美：體內濕氣的5個特征