簡介：

這是一本有一定學術性的書籍，作者：阿爾弗雷德.阿德勒 。個體心理學之父。

來源

【先天】 你知道阿德勒的童年嗎？他四歲的時候，才開始學著走路，從小患有先天性佝僂病，身材矮小成年後也不到1米6，正是他有過這樣親身的感受，他能夠懂得先天性的身體的缺陷，會給一個孩子形成怎樣的心理，如果有專門的人正確的疏導，就像霍金，就像海倫凱勒，他們一樣可以有正常的心理，成就自己。但事實上還有有很多人，接受不到這樣的疏導，這是阿德勒提出的第一點自卑感產生的原因。 【後天】 除了這些先天的，也有後天逐漸形成的，比如父母親人從小給予的寵愛過多，覺得自己所說的話或者想要得到的都必須被滿足，不顧及他人的任何想法和感受；還有就是不被關注的孩子，為了得到想要得到的，就要拼命去爭搶，所有的東西都是靠自己爭取搶過來的。這正好是兩個極端的情況。

定義

那麼書中明確定義了，什麼是自卑感：當個體沒有對面臨的問題做好恰當的準備或者應對，而且他對自己覺得無法解決時，自卑情結就出現了，同時帶有緊張的情緒，傾向於優越感，但不在指向和麵對問題，盡力的避開失敗，而不是想辦法成功，會在困難面前猶豫或者後退。 簡單解釋一下：如果他對於這個東西不會，如果有別人在做他為了尋找某種關注或者說優越感，他會選擇搗亂，他不會主動參與到積極的討論和合作中去，不在解決問題，而在避免失敗，不前進。

超越

【原因】 所以，他不能很好的進行合作交流，不能和這個社會接軌，他也就很難找到自己所做的事情的意義和價值。書中提出，所有的失敗者身上都有一個共同的特徵：不會合作，從來沒有參與過合作。合作其實在孩子剛剛出生的時候就開始和自己的親人開始建立，除了家庭，還有學校，有部分學校只注重競爭，排名，不注重合作。這樣就會形成還自己只會追逐個人利益，與他人不能建立起聯絡，找不到當前所做的事情的意義。 【how】 所以怎麼超越，可能童年或者先天都是被動的不可控的，但是現在有很多可控的因素要做的第一點：尋找真正的意義，這個意義絕對不是完全個人化的，它可以成為解決他人問題的一個樣本，它將個人意義建立在對他人生命的貢獻之上，一想到我所做的一切對於他人有益，就很難自卑下去。 第二點：學會合作，社會中的我們所擔任的任何一個階段的任何一個角色都需要合作，不管是職業，還是家庭。 【拓展】 在《高效能人士的七個習慣中》前三個從依賴到獨立包括：