《自卑與超越》讀書筆記優秀範文3200字：
當你有著自卑感的時候，你不用覺得丟臉或者內疚，這很正常，因為有自卑感才會不斷地進步，才會超越，關鍵的問題是超越的方法是什麼。
阿德勒說幾乎所有的暴力犯罪分子都有深深的自卑感，他們因為沒有辦法合理的處置自卑的問題，他們想到的最簡單的捷徑就是用暴力，立刻實現優越感。所以簡單的追求那個優越的結果，會帶來暴力犯罪，會帶來人際關係的惡劣，會帶來對整個社會的傷害。
如果錯誤的用瞭解決自卑和超越的方法，無論哪一種都會是非常糟糕的結果，而唯一能夠超越自卑的方法就是把你的價值和社會的價值聯絡在一起。通過與他人的合作，通過關愛他人，去實現自己的價值，從而降低自己的自卑感，才能生活的幸福從容。所以這本書給我們指明瞭一個最重要的方向，無論你做什麼，無論你是創業還是給別人打工，你都應該時刻的感受到自己與這個社會的聯結，如果不能通過自己與社會的聯結去解決問題，否則的話掙再多的錢，不斷地升職，進步，買大房子，你內心永遠都會覺得空虛，寂寞，冷，沒有安全感。阿德勒和佛洛依德，榮格是20世紀三大心裡學家，阿德勒曾經是弗洛伊德的學生。
我們每一個人生活中這個世界上，有三種聯結是無法避免的。1自然環境的限制，人類要生活就要和自然環境作鬥爭。2你必須要跟所有人結伴，要與同伴合作，要有社會性，而如果沒有社會性就是一個動物。3如果你希望你的基因延續，你就必須生活中兩性關係當中。
自然環境的限制帶來了職業問題，第二個是位置，第三個是夫妻關係問題，這三個問題是自卑與超越的基石，每個日處心積慮的就是想要解決這三類問題。這三個問題解決的好，自卑感就會下降，解決的不好自卑感就會控制你的人生。生活要有意義，如果沒有意義，就很難帶來超越。

三類人比較容易出現問題：
1有器官缺陷的兒童，如果不能正確對待就有可能出現性格偏執等問題。2受寵的兒童，因為受寵的兒童期望自己的願望當作法律來對待。他無需努力就出類拔萃，通常他還認為這種突出是天賦的權力。他們認為生活就意味著第一，意味著成為最重要的人，意味著能夠得到想要的一切。而一旦賦予了生活這樣的意義，那麼他所使用的方法都將是錯誤的。
3.被忽視的兒童，這種兒童從來不知道愛與合作為何物。他們認為跟別人的關係是靠鬥爭得來的，你不爭取一切東西都沒有。
如果家裡有多個孩子，要讓大孩子參與進來，能夠有效的培養大孩子的合作精神。簡單的來講，心理學就是對合作中缺陷的理解。戰爭與和平讀後感800字如果你和他人和社會和家人在合作當中沒有缺陷，那你的心理就很健康。但是如果有缺陷，就要想辦法來理解它。所有的失敗者，一個共同的特徵就是從小到大沒有學過合作。
有人喜歡用過度的自大來掩飾自己的自卑。一個人若吹噓擁有什麼東西越多，他可能正好最缺什麼。一個人有了自卑情節後，他會有一種動力去尋找優越感，而尋找優越感最好的方法並不是我真的去面對我這件拿不準的事，而是退讓，搗亂，說風涼話。自卑感不是變態本身，而是人類提升的動力。
越是自卑的人越喜歡錶現，越喜歡秀，越喜歡把自己打扮的特別棒。一個孩子在家挺，學校和社會當中是怎樣受到各種各樣影響的？
拯救母親很重要，要讓母親知到，即便是做家庭主婦，也是一項非常偉大的工作，他和出門掙錢的男人之間根本沒有高下的區分，你是發自內心的愛這個家挺，愛這個孩子，你是帶著聯結和奉獻去做這樣的事情的時候，孩子是能夠感受得到這種合作的感受的。
如果一邊照顧孩子，一邊抱怨，做飯抱怨，寫作業也抱怨，母親就沒有把合作的關係處理好。決定孩子行為的不是經驗，而是從這個經驗當中得出的結論。
一個孩子對社會的感知能力很強，但是解毒能力確是很差。所以作為大人我們要幫孩子正確的解讀所面臨的各種各樣的問題，這時候才能夠幫孩子學會合作，學會和他人之間的聯結和關係。
如果母親的愛被誇大變成佔有，他會用尖叫，呼喊，無法入睡或者其它的某種方式來惹事生非，努力的使母親靠近自己，反過來佔有媽媽，而這時候他會出現大量的人格問題。
父親和孩子的親密關係來的稍晚一些，如果母親不能夠將親密關係擴充套件到父親身上，可能會造成某些危險，孩子在他的社會發展情感中就可能遭到嚴重的阻礙，婚姻不美滿，對孩子而言處境就充滿著危險。就是說如果母親想要獨佔孩子，把父親排斥在外，認為孩子都是我一手帶大的，尤其是在孩子面前表現出這樣的想法的話，孩子將來長大了，婚姻會不美滿。
每個人都希望孩子更依附於自己，比對方得到更多的愛，如果父母發現了父母之間的分歧，他會手法嫻熟的讓他們相互鬥爭。如果父母間的合作不充分，他們也無法希望能夠教他們的孩子如何合作。不美滿婚姻中的兒童，除非他們的最初印象被糾正過來，否正就會在悲觀的婚姻觀念下成長。
如果父親脾氣火爆，試圖控制其他家庭成員，男孩們就會從對方預期中得到一個錯誤的觀念，女孩則更受其害。
父親的任務:他必須證明自己是妻子，孩子以及社會的好伴侶，他必須以良好的方式應對生活的三個問題-職業，友誼以及愛情。他必須以平等的立場與妻子展開合作，照顧並保護家庭。他不應該忘記，婦女在家庭生活的創造性方面所起的作用無人能比。父親的作用不是趕走母親，而是與其一道工作，他絕不應讓它看起來是他在給予，別人在接受。在美滿的婚姻中，男人養家餬口只不過是家庭勞動分工的結果。家中不應有管制者，每個場合都應避免不平等的感覺。
夫妻之間在孩子面前不應表現得過分親密，過分親密會引起孩子的防衛心理。孩子會覺得我應該做什麼來爭取大家的親熱。
孩子的性知識不應該過早的告訴他，直到他想知道的時候，保護孩子在這方面的天真是非常重要的。
一個好的學校應該做到：教師必須做母親應該做的事情，就是和孩子聯絡在一起，對這個孩子感興趣，孩子對整個未來的適應，取決於對孩子的興趣，教師絕不能對嚴厲或者懲罰感興趣。在阿德勒的教育體系裡面嚴厲和懲罰這兩件事是大忌。因為你一旦做了，你會發現這個孩子很難跟老師建立起來溝通和聯結。而這時候你也會發現，他討厭學校是對的。
如果教師想要吸引孩子，他就需要了解孩子以前的興趣在哪裡，並讓他相信他在這種興趣上以及其它興趣上，都能夠獲得成功。當孩子在某一方面有信心的時候，在其他方面激勵他就容易得多。
教育一個人最好的機會是在他做對的時候，給他足夠的肯定，去提升他的自尊水平，自尊水平一旦提高在別的地方改進也會變得非常容易。
而現今的體制上，他們都對競爭的準備勝過合作。對競爭的訓練持續整個學習時光，對孩子而言這是種不幸。如果他向前進努力打敗其它孩子，他的不幸並不比他落後於人進而放棄鬥爭要少。在這兩種情形下，他在根本上都只對自己感興趣，他的目標並不是奉獻和幫助，而是弄到一切他可以弄到的。
有些人情商很高但是學習成績並不好，但是他們卻能為社會做出大量的貢獻，能夠做出一個很大的企業，或者做公益事業。而考大學絕對是一種短視的行為，他傷害的是孩子的合作能力。所以老師在學校裡的核心是老師跟孩子的合作，核心是你有沒有認真的關心到每一個孩子，你真心的跟他們產生聯結，你和他的對話過程中，讓孩子感受到了合作的樂趣和力量。這才是作為一個好老師最重要的點，而不是說老師高高在上。如果老師高高在上，這時候你培養出來的是一群鬥爭者而不是一群合作者，老師應該俯下身來跟孩子們平等的對話，然後關注每一個孩子，發自內心的關注每一個孩子的未來，關注這個孩子的優點，把這個讓孩子體會得到的話，他才能夠用同樣的方式對待他人。
所有的老師應該知道沒有所謂的天賦，更不應該去做大量的排名，這些排名會使得自卑和自大的感覺不斷地交織，會讓孩子的心理出現扭曲。
犯罪是怎麼來的？-來自於努力的失敗，來自於找捷徑，來自於無助。犯罪時對英雄主義的懦弱模仿，如果你真的想要治療一個人的心理疾病，你必須要知道他心理疾病的根源在哪裡。對於治療抑鬱症患者最基本的方法是:不做任何不想做的事情，只要跟著他陪著他就好了。乾貨滿滿的一本書，希望更多的朋友可以受益。