1.適當休息。百科裡面說2-3小時休息一次，我一般的間隔時間是1小時。看會電腦就起身去看看窗外，或者到處走走，讓眼睛休息一下。
2.調節光線。不管是電腦的還是電燈的，弄柔和一些。
3.用手熱敷眼睛。這個是瑜伽老師教的，每次做完瑜伽後她會讓我們躺在地上，摩擦雙手讓它們發熱，然後閉上眼睛用手輕輕蓋住，再配上深呼吸什麼的，感覺特別舒服。
4.滴眼藥水。因為我得過結膜炎，沒法滴，所以不知道。看到大家經常各種滴緩解疲勞的眼藥水，應該效果還不錯吧。但是藥物都要謹慎使用。現在經常視疲勞，醫生給我開了殺菌的藥和緩解乾眼症的藥水。

另外，離不開吃的——多補充VA，VB和VC。
VA：維生素A的最好來源是各種動物的肝臟；植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子。
VB：芝麻，大豆，鮮奶。
VC：青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子。