既然我們的身體是一個生產感覺的巨大機器，當然我們就可能犯錯，那如何知道我們犯錯也是一個至關重要的問題。豐田汽車生產汽車時次品率就很低，他有一個追錯機制，能夠定位到產品錯誤的源頭，然後不斷的升級，迭代生產線，產品質量越來越高。然而福特汽車次品率就很高，遇到問題就返廠，沒有追究自己到底哪裡出錯，在進行加工其實每次的錯誤概率都是一樣的，這樣的處理費力不討好。    知道我們自己到底有沒有犯錯，並沒有一個非常絕對的標準，是否管用會是一個很直觀的衡量標準，在現實生活中可以直觀的得到驗證。若是和實際不相符合，說明我們總有哪裡出現了問題，我們應該找到問題的源頭。    我們都知道應該找到問題所在，然後加以糾錯，改正。但是如何尋找也是一個困擾在我們心頭的難題，下次遇到這樣的問題，不妨試著抽身出來，站在一個局外人的角度審視自己。冥想，反思會是一個很好的方法。冥想和反思也有共同之處，就是我們要抽離出來，不斷的切換場景，覆盤自己的表現。就像一個影視演員，通過將自己的表演記錄下來，看自己的表演會很清楚的知道自己哪裡出現了問題，當時覺得自己表現很完美，當回過頭再審視自己的時候會發現當初有那麼多不該犯的錯誤，自己也就會知道接下來應該如何改進、升級自己的演技。我們普通人也一樣，可以記錄下自己幹什麼，然後找個週末會回憶一下，會發現本以為高效學習的自己可能沒有那麼高效，時間在手中悄無聲息的溜走，不抽身看自己，會向溫水煮青蛙一樣慢慢的抹掉自己的朝氣和鬥志。    當然抽離場景，回過頭看自己的時候同樣也意味著痛苦，成長總會是要經歷痛苦，不經歷風雨，怎得梅花撲鼻香。每次經歷的痛苦，磨難會塑造一個更加對自己想法更加堅韌的人。

    知道錯誤不可怕，勇於改正還是非常棒。古有浪子回頭金不換，今有吾輩少年迎難而上，偏向虎山行。