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憤怒之氣就像一把雙刃劍，不僅會傷到別人，也會刺傷自己。所以，切不可為一時的情緒宣洩而不加以控制，導致事後的追悔莫及。

——弘一法師

我決定，還是早上把日記給寫下先，否則我會一直陷入每天還債那些之前沒及時寫日記的無迴圈當中。

每天寫日記大概需要耗時三到四十分鐘，難道我現在每天三四十分鐘都拿不出來嗎？非也，只是我現在對自己寫日記的時效性沒那麼嚴謹了，相對隨意。有空寫的就寫，實在沒空就後補。週末，陪伴家人最重要，晚上，早睡最重要，所以，現在的日記有一半是後補抄寫的。我還以為補一下就好，想不到落下這麼一個埠，就開始走上了一直後補的陷勢，今天補昨天，明天補今天，從這個月的情況看尤為嚴重。

由於寫日記姿勢不正確所落下的頸椎問題讓我一直疼痛難忍，所以，我決定自己給自己規定每天只能寫一篇幅的日記量，多寫一篇都不允許，就這樣，一拖再拖地慢慢失去了日記的時效性。

難道日記現在在我心目中沒那麼重要了，如果是的話，我絕不會有今天的慚愧，也絕不會每天追著去補。日記是我壓力下的產物，它提供了我宣洩的渠道，現在壓力沒以前大了，它的重要性會慢慢下降，降到我今天的閥值底線才讓自己警醒， 才讓自己需要重新審視日記在我日常生活中的地位。如果僅僅把它作為釋放壓力的出口，它的存在確實狹窄了，我之可以始終未能放棄，是因為我發現它竟然幾乎是自己生活的全部。

無論喜怒哀樂，日記都是我儀式感生活的宿口，也許壓力少了，但幸福和快樂多了，而且日記的分享還可以傳遞我的幸福快樂，無限放大了生活的美好，你說，我還能怠慢每天一日記麼。