一本書架上的書，讓我為之一震來形容讀完引言時的感觸，思考：“人活在世界上，想成為理想中的角色，擁有理想中的素質、閱歷和財富，過著理想中的生活，從0到1，再從1到0”。背後根本驅動力是什麽？是情緒，情緒包涵很多種，有憤怒、沮喪、失落、生氣、高興、快樂、滿足、幸福、欣慰等等，都是滿足自身價值觀背後的情緒，如某一個人想做一家企業，目標讓企業上市，解決社會就業的問題，得到社會大眾的認可，成為社會發展階段裏程碑上的標誌性人物、事件或啟迪等等，其實都是滿足這個人情緒，上市後的欣慰，享受和擁有共同夢想的夥伴奮鬥的歷程等等。這讓我認識培養下一代責任的嚴重性、意識要教會下一代什麽東西？答案是培養健康的價值觀和控制合理情緒，從而培養一個高情商的孩子，培養未來一個幸福、健康的家庭。

通過此書，收獲勝大，總結如下。

收獲一：認識到情緒控制對孩子或成人的影響

情商指在情緒、情感、意誌、耐受挫折等方面的品質。共情指體驗別人內心的世界。社會遊戲中應該具備什麽素質？準確敏感度、共情能力、健康價值觀和高校溝通技巧，擁有如上品質的人能夠在社會中能起到正能量的作用，加以磨練，做到知行合一、保持正念，清晰的認識到自己，那麽肯定會成為對人對事對良知對社會有意義的人。

收獲二：通過四種教養方式，評估出自己為典型的忽略型父母

父母有四種類型：忽略型父母、壓抑型父母、放任型父母和情緒管理型父母，簡單說明這四種父母的區別。

忽略型父母如當孩子處於某種悲傷情緒時，父母通過情緒轉移，讓孩子進入開心或快樂的情緒，沒有及時該孩子貼準確情緒的標簽，沒有讓孩子感受不同情緒的感觸，即使感觸到也無法對這種感觸進行準確的定義，久而久之在共情方面變得相對較弱。

壓抑型父母如當還在處於某種悲傷情緒時，父母通過男子漢的名義或出於教養的任務專治獨裁進行命令式的讓孩子進入開心或快樂的情緒，後果基本於忽略型父母區別略微。

放任型父母對孩子的行為、情緒不管不問，認為孩子應該解放天性，不管做任何事不進行指導幫助，久而久之，孩子變得脾氣暴躁，後果堪憂。

情緒管理型父母比較綜合，在放任型父母教育理念的基礎之上加了對孩子行為區域的限制和情緒的管理控制，綠色區域孩子放任、黃色區域具體情況進行指導幫助、紅色區域進行標註不得觸犯，觸犯後會得到相應的懲罰，同時根據孩子的情緒進行標簽、共情，在尊重孩子的前提下，進行有效溝通，幫助孩子感受情緒、釋放情緒和利用自己的思維協調控制情緒。

收獲三：情緒訓練的步驟及策略

情緒訓練前提父母要有把孩子的情緒當作最好的訓練及親近孩子的機會、準確的感知孩子的情緒、足夠大的耐心、尊重孩子的情緒，讓孩子感知不管有任何情緒都是正常的，需要經歷的，更不會取笑和訓斥孩子的負面情緒，不會把自己的處理手段和處理理念馬上教給孩子，把自己的價值觀強加給孩子，讓孩子用父母的思維去處理問題，那就成了龍生龍、鳳生鳳、老鼠的兒子會打洞了，孩子一味的模仿父母，就很難超越父母。

情緒訓練主要分為五步，目的讓情緒和事表達的更加細微，形成具體的二級反饋。第一步：感知孩子的情緒，需要父母細心的觀察感受；第二步：把握機會，適時的標註孩子的情緒，讓孩子感覺自己被理解（及為重要）；第三步：傾聽孩子的傾訴，需要父母不要做評判；第四步：幫助孩子表達情緒，徹底讓孩子感知你是他的信任，你能理解他，願意和分享，願意尋求你的幫助；第五步：頭腦風暴，尋求解決目標及解決方案，並討論多種方案的優缺點，最終形成最佳方案。

策略主要不要過分批評孩子，給孩子貼上笨等負面標簽、日常生活中進行二級反饋表揚孩子、忽略你的教養任務，讓孩子自己做出選擇，吃虧是福，早吃虧更是福、讓孩子盡早感受不同的情緒，認識不同的情緒，形成共情的能力、和孩子一起讀書，讀萬卷書，行萬裏路。

收獲四：婚姻中情緒半兩撥千斤的力量

婚姻的沖突，對孩子的傷害不可估量，缺父愛或母愛、沒有安全感不自信等等，一個幸福的婚姻家庭的重要性可想而知，尤其是養育女孩就是培養未來一個幸福健康的家庭，連鎖效應輩輩相傳。

婚姻矛盾激化四過程，批評、藐視、防禦和築墻，四過程評估自己的婚姻狀態，在婚姻沖突時，利用共情的方法進行溝通，修復，驅走不良陰影，盡可能的有效避免孩子受到婚姻沖突帶來的傷害，如若婚姻矛盾無法避免，讓孩子見證參與婚姻的矛盾中，也讓孩子模仿學解決矛盾的方法，同情、道歉等等。

書中最後一個章節談到父親參與孩子的培養過程的影響力和重要性，我感到萬般內疚和無奈，思考生活和工作的平衡點，思考女兒的成長過程和經濟壓力孰輕孰重，希望早日和參與女兒的養育過程，為未來的生活不留遺憾。

最後衷心的感謝人際關系領域和婚姻教皇的大師約翰戈特曼，感謝他用大量的家庭實驗、實驗案例解析了如何培養高情商的孩子，感謝他用大量的數據說話，充分肯定了研究的嚴謹性和實用性，非常感謝。

本文出自 “進步一點點，自律” 博客，謝絕轉載！

如何培養高情商的孩子讀後感