讀書筆記 - 自控力
- 意誌力實際上是“我要做”， “我不要”， “我想要“協同，讓我們變得更好。
- 與意誌力有關的區域是前額皮質。灰質越多，意誌力越強。
- 意誌力訓練：冥想。在腦海中默念”呼“和”吸“，把註意力集中在呼吸上。當走神時，重新集中註意力。至少5分鐘。
- 降低消費者的信息處理能力，就是分散他們的註意力，能增加他們的購買欲。例如商店的讓人分心的音樂，布局等。
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