在瑜伽冥想宗師柏忠言和張蕙蘭老師的《蕙蘭瑜伽2：釋壓、定心、幸福冥思》中有一則教導，向我們分享了學會傾聽在改善人際關係中是多麼重要：

我們會訝異於人們如此感激我們專心有禮地傾聽他們說話。事實就是這樣，傾聽別人說話雖是小事一樁，卻能在改善人際關係方面創造奇蹟。

聽和說同等重要。我們總以為不用費心去聽，聲音就會自動飄進耳內。其實，聲音確實是不費事就自動進入我們的耳朵，但要理解或記住其中的含義，就需要主動集中注意力。

不專心聽人說話，最常見的原因就是想趁機偷點小懶。這可能是多年的積習：坐在那裡消極被動地聽任聲音飄入耳中，能聽到點什麼就是什麼，其他的就左耳進右耳出了，這樣當然會比全神貫注地聽人說話要省力多了。

不認真傾聽別人說話，是不尊重人的表現。

其實，向別人表示敬意的一個很重要的方法就是：當他人對我們說話時，明確示意對方我們願意洗耳恭聽，瞭解他們的意見和看法後，再發表自己的看法，請他們不吝賜教。我們養成了專心地聽取他人的想法並積極地思考的習慣，就會收穫意外的驚喜。